今天（11月8日）到了立冬节气，这通常是一年中冷空气频繁、气温下降速度最快的时段。最近，江苏天气的关键词依旧是"暖"和"干"，不过，强冷空气下周就会造访，届时还会带来一次降水。

　　虽然今天已经立冬，但是目前全省的温度还是比较高的，最高温度在20℃左右。明天早晨会有一股弱冷空气过境，带来3℃左右的小幅降温，天气也将一直持续晴好。不过等到下一周，将有一股强冷空气登场，将会带来大幅降温，降温幅度会有8℃左右。到14、15日的时候，早上的最低气温，江苏北部可能就2℃左右，南边可能就5℃左右。在12、13日冷空气到来之前，全省大部分地区都会有一次小雨的天气，北边可能会有个小到中雨。

　　立冬并不意味着入冬，从气象学意义上来说，连续5天日平均气温在10℃以下才算入冬。南京常年的入冬时间是11月18日，每年的时间会有差异，时间差可能会达到两到三周。

　　俗话说"立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"。在苏北部分地区，立冬这一天要吃饺子，因此立冬也被称作"交子之时"。不少老南京人用"吃生葱"的方式来抵抗冬季的湿寒，减少疾病的发 生。南方人喜爱热补，立冬会进食具有暖性的肉食，牛羊肉作为防寒暖胃滋补身体的佳品，也深受百姓的欢迎。体育锻炼方面，应该以舒缓类运动为主，切忌运动量过大，出汗过多。

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　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/李璇 编辑/国正）