90后成了睡眠"特困户"?进口助眠商品的62%是90后购买

2019年10月14日 19:05:43 | 作者:汤安佶 | 来源:荔枝网 | 点击:正在获取...

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  近日,国内一家电商平台数据显示,2019年1-8月,90后购买进口助眠类商品的增幅为118%,人数占总消费人数的比例为62%。大家都知道,不少老年人为睡眠困扰,这90后怎么也睡不好了呢?到底是什么原因?什么样的助眠方式才是最科学的呢?

  今年刚上研一的小胡,就是睡眠"特困户",夜里到两三点才睡觉是常事,每个月她都有一项固定支出,用来购买助眠类产品。而像小胡这样的年轻人不在少数,有的是"被动"失眠,晚上忙到很晚,到了睡觉时间还很兴奋。

  据某电商平台2019年1-8月数据显示,购买助眠产品的主力人群并非是中老年人,而是20-29岁之间的90后,90后消费人数占总消费人数的比例为62%,超过了其他年龄群体的总和。记者在搜索时发现,助眠产品网上有很多,除了保健品类,还有些硬件产品蒸汽眼罩、睡眠耳机、硅胶枕头、安神精油等等。单价都不算低,如某网红蒸汽眼罩每盒七八十元,而热销的精油、真丝眼罩价格也在两三百元左右。

  那么这些助眠产品会有效吗?医生表示,像蒸汽眼罩、助眠精油等方法,有点类似于医学上的物理疗法,这种方法因人而异。而像保健类的助眠产品选择就更要慎重了,目前此类产品都缺乏相关行业的标准规范,乱用滥用,只会加剧身体负担。

  事实上,偶尔一次失眠,并没有多大问题,但如果失眠时间超过一周并且严重影响到正常生活的话,就得尽快就医,让医生帮助治疗。南京脑科医院医学心理科副主任医师乔慧芬表示,失眠就像发热一样,是症状之一,比如说症状是单一的失眠症,还是有太多的疾病也会引起失眠,所以第一步先考量什么原因引起的,然后治疗方面的方法就会不一样。

  想要健康睡眠,改变生活方式,树立一个良好的作息时间,才是关键。针对一些市民一到晚上就兴奋,刷手机停不下来,医生推荐了一种"睡眠限制疗法",让睡眠和床建立一个条件反射,上床就是去睡觉的,不做其他任何事情。

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  (来源:江苏广电融媒体新闻中心/汤安佶 编辑/蒋婕)

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