“蒹葭苍苍，白露为霜”，今天，我们迎来“白露”节气，秋天的脚步也越来越近，少了夏的燥热，多了秋的静谧，此时温度变化大，更要注意养生。 

　　随着台风“玲玲”远去，连绵近一周的阴雨终于结束，下周，江苏将迎来持续的晴好天气，气温小幅上升，最高气温在31摄氏度，最低温度在23摄氏度，正是睡觉盖床薄被的舒适温度。不过期间还会有两次 降水的骚扰。一次是从今天夜里开始一直到9日，还有10日的白天，我省东南部受一个弱的热带低压的影响，有一些小到中雨、局部大雨的天气，还有14和15日，在我省的沿淮和淮北有一次弱的降水过程。

　　“白露秋分夜，一夜凉一夜”，到了这时，天气转凉，“秋老虎”也将离去，白天夜里的温差逐渐拉大，早上起来可以看到地面和叶子上有许多露珠，桂花也已经悄悄冒出了花苞。而夏秋交替之季，也是各种疾病高发的时间段。

　　俗话说“白露凝，秋燥起”。这个时节降雨减少，秋燥的感觉越来越明显。人会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干裂等症状。医生建议，大家在养生保健时，应多吃一些滋阴润燥的食物，平时要注意多补充水分 ，饮食也宜清淡。白露节气过后，气候宜人，也是一年中非常适合锻炼身体的好季节，适当地“春捂秋冻”，对增强抵抗力也有好处。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/李璇 编辑/秀烽）