经历了漫长愉快的暑假,还有一周的时间就要开学了,同学们也该收心了。那么,究竟该如何从"暑假模式"切换到"开学模式"呢?
新学期开学在即,不少孩子可能还对被窝恋恋不舍,和电脑、电视难舍难分,暑期的生物钟,可以利用开学前的一周去进行调整,模拟开学节奏,营造收心环境;另外,也可以利用这段时间,对整个暑期进行回顾、查缺补漏。东南大学中附属大医院心身医学科主治医师刘晓云表示,除了调整作息时间,还要保持清淡饮食,另外,可以检查一下暑假作业,看看有没有哪些漏的、缺的,避免开学之后老师检查作业的时候,因为作业没做好,引起一些不好的情绪,进而对整个新学期的学习产生影响。
长假过后,孩子的心理反差大,他们仅靠自身可能难以控制和调节这些问题,家长们也需要调整好自己的心情,一起帮助孩子更好地从假期过渡到新学期。比如陪孩子一起布置家庭学习环境,清理书桌,整理书房,准备新学期的学习用品等等,去营造一个舒适、安静的学习氛围。专家建议,这个时候,家长要尽量多在生活和学习上对孩子进行支持和鼓励,等孩子慢慢适应新学期的学习生活之后,陪伴时间再适当减少。
放松了一个假期,有些孩子在面对开学时,可能在心理和行为上一时难以适应,产生焦虑和抵触情绪,如果家长发现孩子存在严重的厌学问题或心理障碍,应及时寻求专业心理咨询师或教育专家的帮助。