经历了漫长愉快的暑假，还有一周的时间就要开学了，同学们也该收心了。那么，究竟该如何从"暑假模式"切换到"开学模式"呢？ 

        新学期开学在即，不少孩子可能还对被窝恋恋不舍，和电脑、电视难舍难分，暑期的生物钟，可以利用开学前的一周去进行调整，模拟开学节奏，营造收心环境；另外，也可以利用这段时间，对整个暑期进行回顾、查缺补漏。东南大学中附属大医院心身医学科主治医师刘晓云表示，除了调整作息时间，还要保持清淡饮食，另外，可以检查一下暑假作业，看看有没有哪些漏的、缺的，避免开学之后老师检查作业的时候，因为作业没做好，引起一些不好的情绪，进而对整个新学期的学习产生影响。

        长假过后，孩子的心理反差大，他们仅靠自身可能难以控制和调节这些问题，家长们也需要调整好自己的心情，一起帮助孩子更好地从假期过渡到新学期。比如陪孩子一起布置家庭学习环境，清理书桌，整理书房，准备新学期的学习用品等等，去营造一个舒适、安静的学习氛围。专家建议，这个时候，家长要尽量多在生活和学习上对孩子进行支持和鼓励，等孩子慢慢适应新学期的学习生活之后，陪伴时间再适当减少。

        放松了一个假期，有些孩子在面对开学时，可能在心理和行为上一时难以适应，产生焦虑和抵触情绪，如果家长发现孩子存在严重的厌学问题或心理障碍，应及时寻求专业心理咨询师或教育专家的帮助。