疲劳驾驶，是行车途中潜伏的“隐形杀手”，会导致驾驶人的反应力下降、变迟钝，甚至出现瞌睡的情况，车辆一旦失去控制，后果不堪设想。那么，要如何避免疲劳驾驶呢？今天（12月15日），南京交警发布了相关案例和提醒。

　　12月4日6时左右，骈某某驾驶小型客车沿G40沪陕高速由东向西行驶至南京六合东收费站时，因疲劳驾驶一时恍惚，等回过神来已接近收费站口，来不及刹车直接撞上收费站口的防撞水泥墩，造成车辆损坏的交通事故。驾驶人当时系牢安全带，未受伤。交警部门认定，这起事故由骈某承担事故全部责任。

　　无独有偶，12月13日，南京高速交警五大队的民警在机场高速主线收费站也查获了一名疲劳驾驶的大货车驾驶员何某。他驾车从台州运输果蔬去徐州，已经连续驾驶4个多小时没休息，称想坚持开到下个服务区再休息。

　　民警当即对其进行了批评教育并依法对其处以罚款200元、记3分的处罚。

　　交警支招：如何预防疲劳驾驶？

　　一是提前规划合理的行车路线。驾驶人在上高速公路前，应提前规划整个行程，提前了解途经服务区、加油站。做到心中有数，才能在行程中做定期的休整，防止疲劳驾驶。

　　二是科学安排行车时间和休息时间。长途驾车前应保证充足休息，确保精力体力充沛，如果连续行车达到4小时，需要在服务区等安全的地方停车休息20分钟以上。

　　三是养成良好的行车习惯如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在高速服务区休息，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。

　　（《零距离》记者/刘舒 编辑/高若婷）