虽然在昨天（12月11日），今冬全国首轮大范围降雪天气，按下了“暂停键”，但第二轮雨雪天气已在路上，不少地区都已发布道路结冰预警。雨雪天气，特别是道路结冰后，怎样行走更安全？摔倒后如何正确处理？

　　髋部骨折易引发并发症 摔倒后谨防二次伤害

　　骨伤科医生介绍，进入冬季以来，门急诊因为行走和运动，导致摔伤、扭伤、骨折等的患者增加了约两到三成，其中以中老年人居多。摔倒，对于年轻人来说，也许只是“拍拍灰站起来”；对于老年人来说，却不亚于心脏病、中风发作，轻则骨折，重则危及生命。

　　江苏省中西医结合医院骨科主任中医师何伟东说：“前面摔倒，我们可能是腕部或者是肩部着地，还有人是后仰摔倒，经常会导致髋部或腰部的骨折，髋部骨折经常会称为最后一次骨折，因为我们的髋部一旦骨折以后，需要长期卧床，会发生呼吸系统、泌尿系统的一些并发症，还有褥疮。”

　　医生提醒，要尤其警惕整个屁股着地，尤其是摔倒时一侧屁股着地。老年人本就骨质疏松，在这样大力量的冲击下，很容易发生髋部骨折，包括股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等现象，间接导致致命并发症。同时，摔倒后的应对措施非常重要。

　　江苏省中西医结合医院骨科主任中医师何伟东说：“摔倒以后，首先我们要检查四肢，看能不能动，活动是不是自如，下肢也要动一动，如果四肢没有疼痛，就可以尝试着翻身起来，我们主要靠腿部和腰部的力量，找个支点慢慢起来，如果说疼痛，活动受限，就不要强行起来，防止二次伤害。”

　　走路宜两脚分开、与肩同宽 步幅不要过大

　　需要注意的是，如果无法动弹，应尽快呼救，施救者也不要盲目地去拖、拉、背、抱伤者，正确的做法是：在伤者周围设立标志，避免造成二次伤害。同时，拨打120急救电话，由专业医护人员救助。雨雪天气，路面结冰，要可能减少出门次数；走瓷砖铺设的人行道时，尽量挑选水少、冰少的地方行走；放低重心，慢慢趟着走才是最关键的。

　　江苏省中西医结合医院骨科主任中医师何伟东说：“首先，出门的时候，要选择合适的鞋，鞋底尽量选择摩擦系数大一点的，走路时尽量让脚跟肩同宽，而且步幅一定要小。天冷以后，好多人走路时会把手放在口袋里，建议戴个手套，摔倒的时候，手在外面可以保护自己，有一些缓冲。”

　　（江苏新闻频道/沈灿 编辑/徐玮琪）