“清明插柳，端午插艾。”人们把插艾作为过端午节的重要内容之一。家家户户都要洒扫庭除，以艾草插于门眉，悬于堂中，以求辟邪驱毒，健身防病。

　　江苏省中医院普内科（中医经典科）主任、主任中医师陆为民表示，端午节后天气进入仲夏，气温升高，百虫活跃，蚊蝇大量滋生，容易传播疾病，加之潮湿中夹带着暑热，湿毒之气易困遏人体阳气，人在这个季节容易出现疲倦、乏力及一些胃肠道问题，此时正是用艾草养生的大好时机。

　　全草均可入药，功效广泛

　　艾是菊科植物，全草均可入药，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，五月艾含艾油最多，功效最好，在家门口挂几株艾草，所产生的奇特芳香，可驱除蚊蝇、虫蚁。

　　临床所用的艾叶，为艾的干燥叶，夏季花未开时采摘，晒干。其味辛、苦，性温，具有温经散寒、除湿止痒的功效，可用于治疗吐血、衄血、崩漏、少腹冷痛、月经不调、宫寒不孕、皮肤瘙痒等多种疾病。

　　内服温经止血，散寒止痛

　　新鲜艾叶经不同炮制方法，可生产艾叶、醋艾叶、艾叶炭等中药材。不同炮制方式作用功效不同，温经止血宜炒炭用，散寒止痛宜生用。艾叶内服一般多入汤剂煎服，也可以制成散剂或丸剂服用。但须在专业中医指导下，通过辨证论治正确使用。

　　常用配伍有：艾叶配阿胶，艾叶善散寒暖宫、温经止血，并能调经安胎，阿胶能养血止血，两药相配，既养血止血，又散寒暖宫调经，治崩漏下血属血虚有寒之证；艾叶配香附，香附善疏肝理气、调经止痛，两药相配，既疏肝理气，又散寒暖宫、调经止痛，治肝郁气滞、宫寒痛经。

　　外用活血通络，祛风除湿

　　艾叶外用最常见的方法是艾灸和泡脚。

　　艾灸是以艾绒制成灸材为治疗工具，然后通过点燃后热量来接触病变部位，以达到治疗目的一种中医外治方法。其可分为艾炷灸、艾条灸、温针灸以及温灸器灸等四种类型，适用于受寒、虚脱等人群。需要注意的是，虽然艾灸能祛湿寒，但并非适合所有的人群使用，局部皮肤存在皮损者禁用，以免导致皮损症状加重不利于愈合。此外，艾灸结束后需多喝水，补充水分。

　　用艾叶煮水泡脚，中医认为可以促进经络气血的循环、调整脏腑的功能，具体作用如下：

　　1、艾叶性温，泡脚可以促进血液循环、祛寒止痛，改善下肢和足部的发凉、麻木、疼痛等症状；

　　2、外感风寒所致的感冒，常常有鼻流清涕、全身酸痛等不适，这时候如果在内服祛风散寒、解表药物基础上再配合艾叶泡脚，能促进祛风散寒、解表，加快感冒愈合；

　　3、艾叶泡脚可以治疗皮肤问题，比如湿疹引起的渗出、皮肤瘙痒等有很好的功效。

　　需要注意的是选择艾叶泡脚需遵医嘱进行，其泡脚次数不能过于频繁，每次时间不能过长，以免引起头晕等不适反应。

　　艾叶药膳养生，简便廉效

　　艾叶除了能配合其它中药口服、外用泡脚、灸之外，在食疗方面有其独特之处。艾叶的常用药膳有：

　　1、艾叶饼：将新鲜艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，有很浓的艾叶香，吃后齿颊留香。有美容养颜的功能，是妇女坐月子的理想点心，并对感冒有一定的治疗作用。

　　2、艾味糯米红枣粥：艾叶10g，糯米150g，红枣4颗，红糖适量煮粥。具有温中、益气、安胎的作用，适合于痛经、崩漏、腹中冷痛等症。对痛经者，可于月经过后3天开始服至下次月经来前3天，每日2次，早、晚温热食用。

　　3、艾叶老母鸡：艾叶9g，老母鸡1只，米酒60mL，葱白2段，食盐适量。将鸡肉放砂锅内，加入艾叶、米酒和适量清水，煮沸。加食盐、葱白，用小火煨至熟烂，然后拣去艾叶和葱白即成。食肉喝汤，佐餐食用，连用5~7天。适用于女子体虚不能摄血而致月经过多、心悸、失眠多梦、少腹冷痛等。

　　4、艾叶煮鸡蛋：艾叶9g，生姜25g，鸡蛋2个，加水适量同煮，蛋熟去壳，再加入原汤中煨煮片刻，饮汤食蛋，每日2次。适用于崩漏、胎动不安等。

　　（《零距离》记者/王华素 通讯员/孙茜 编辑/玉洁）