2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。如何避免电子产品对眼睛的损害，保护好我们心灵的窗户，是现代社会需要关注的重要健康问题。

　　近年来，眼睛近视低龄化严重，儿童青少年的近视发生率增高，成人及老年人干眼症、视疲劳、青光眼等眼疾的发病率也在逐年增高。

　　在丰县人民医院眼科门诊，前来问诊的眼部疾病患者多为儿童青少年和老年人群体。验光师吴文静告诉记者，学生群体是目前配镜率最高的群体。

　　据丰县人民医院眼科主任医师史先基分析，电子产品的过度使用和不当使用是造成眼部疾病的一个重要因素。

　　据了解，电子产品本身和近视没有直接的相关性，和长时间、近距离、高强度用眼有关。史先基通过眼球模型的演示为我们详细讲述了电子产品对眼睛产生危害的原理。

　　丰县人民医院眼科主任医师史先基说：“这个就是一个眼球模型，盯着电子屏幕看，会造成眼球表面的水分过度的蒸发，况且眨眼次数少了，对角膜的湿润就会减少，会造成眼干的情况。小孩长期近距离看电子产品，一直处于这种紧张状态，不放松、不休息，时间长了以后就处于一个近视的状态，随着年龄的增长，老年人的晶状体逐渐增厚，变硬的然后逐渐出现浑浊，老年人长期看手机从而诱发青光眼的发作。”

　　作为重点人群，儿童青少年的眼健康逐渐引起社会的重点关注。如何合理平衡使用电子产品更好地护眼、用眼，丰县实验小学做了相关尝试。

　　关于如何科学预防眼部疾病方面，史先基医师也为我们提出了相关防护措施。

　　史先基表示，现在小孩像这种情况对近视防控，有三个“20”的要求，就是20分钟以后，20英尺以外，不低于20秒的时间，让眼睛有一个充分的休息时间。多看远少看近，多户外活动少室内，远离电子产品。另外一个是小孩要营养均衡，不挑食少吃甜食，孩子要有一个充足的睡眠。

（《零距离》记者/范涤青 丰县台 编辑/徐玮琪）