今天（12月22日）是二十四节气中的冬至，俗话说“冬至大如年”，冬至过后就进入了数九寒天，一年中最冷的时候来了，近期天气如何？各地又有哪些习俗呢？

　　低温冰冻伴随大风天气影响江苏

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走”，冬至的到来，标志着“数九寒冬”正式开始。

　　根据江苏省气象台最新预报分析，冷空气已于昨天夜里到达我省，全省大部分地区最低气温降幅4到7度，虽然冷空气强度不及上一轮，但此轮冷空气影响范围广、南下程度深、低温持续时间长，大风、降温、冰冻一个都不少。

　　“受冷空气影响，最低温度出现在23日早晨，沿淮淮北地区是零下7度左右，其他地区在零下4到零下6度左右，大部分地区都有冰冻的天气，相对比较低的气温要一直持续到25日。风力在22日夜里会逐渐减弱，明天沿海有8到9级的阵风，东部陆上也会6到7级的阵风，其他地区风力会有明显减小，整个过程中，我省天气以晴好天气为主。” 江苏省气象台首席预报员吴海英说。

　　各地民俗多  进补好时光

　　冬至历来有不少民间习俗。连云港部分地区把芦苇视为冬至的吉祥物，因为冬至是极阴之天，芦苇长在水里，叶子又受到日光照射，是阴阳结合的产物。早餐时，当地一些市民会用芦苇生火做饭。在淮安，冬季滋补有着“一九一只鸡”的说法，从“冬至”开始，每逢“一九”便要煨一只鸡。

　　中医认为冬至是养生最佳时机。冬至进补能使营养物质产生的能量尽可能多地贮存于体内，有助于人体阳气的升发，从而提高免疫力。医生建议，此时应多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，不仅滋补养生，更是在寒冷的冬天为人们提供充足热量。

　　“可以吃一些鸡、羊、鱼、虾，还可以吃一些大枣、核桃，在补充热量食物的同时，还可以吃一些荸荠、藕、萝卜、白菜等滋阴去燥的食物，但是要注意均衡营养，切忌过补、偏补。”句容市中医院中医师舒大江说。

　　（江苏广电融媒体新闻中心/王建华 史斌燕 编辑/高若婷）