在淅淅沥沥的雨水中，我们迎来了“小雪”节气。小雪之后，天气会越来越冷、降水量渐增。眼下，我省秋粮收获接近尾声，秋种工作正在大面积展开。接下来的天气情况如何？农事和养生上有什么要注意的？记者采访了几位专家为大家支支招。

　　“小雪”之后 江苏将迎冷空气

　　“小雪”是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。“小雪”节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。最近就有一场冷空气即将造访江苏。省气象台首席预报员助理金小霞告诉记者，11月23号至24号，全省大部分地区以多云天气为主。其中，沿江苏南地区云系比较多，局部可能会飘小雨，其它大部分地区以多云天气为主。气温方面，受到一股弱冷空气影响，11月24号-25号，我省早晨的最低气温相对偏低，沿江以北大部分地区最低气温在10℃以下。

　　从中长期预报看，预计11月27号夜里-28号，还有一股较强冷空气影响江苏，届时将带来较明显大风降温天气，最低温度降幅5～7℃。

　　秋收接近尾声 小麦进入冬季管护关键期

　　此时，江苏小麦也迎来了冬季管护的关键期，要加强田间管理，促进麦苗生长、安全越冬。淮安市淮阴区农技推广中心高级农艺师赵海霞提醒广大农户，降雨容易造成田间积水，正值冬小麦出苗期，要注意及时开沟，避免渍害对冬小麦苗青产生影响。

　　赵海霞说：“没有开沟的田块，建议大家一定要及时地给它三沟配套，要开好了，如果没有及时开沟，一旦雨水排不出去容易形成渍害，将会抑制小麦生根继而影响整株小麦的生长。”

　　冬季养生以闭藏为要领

　　江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省介绍，饮食方面可适当补充温阳散寒，固肾益精的食物。比如牛肉、羊肉，《本草纲目》中记载羊肉能补中益气，开胃健力。冬天人的阳气内敛，正好可以借羊肉补足，可以有效改善手脚冰凉，畏寒怕冷。还有一味蔬菜在冬天也是必不可少的。那就是萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。萝卜具有很强的行气功能，含有大量水分，营养丰富，清解积热，萝卜汤是冬季养生保健的首选。

　　另外，冬天的起居应该是“早卧晚起，必待日光”，常晒太阳能助发人体的阳气，冬季要注意呼吸道疾病的感染。王省提醒，冬季流感、上呼吸道感染等病毒性疾病常见，很容易与新冠病毒感染混淆。需要保持手卫生，戴口罩，房间经常通风。身边如有感冒患者，注意保持距离。另外要保持良好的心情，预防抑郁等心理疾病。

　　（江苏新闻广播/孙昕 编辑/汪泽）