秋冬季是心脑血管疾病的高发期，日常的预防和保护尤为重要，今天（10月29日），记者采访到相关专家，告诉您，应该如何正确保护心脑血管。

　　东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈龙说：“秋冬季节，特别是在寒冷时期，可以使得病人的心率加快，血管收缩，这个可以直接导致冠心病的发病率增加，急性心肌梗死的风险明显增加，血压也不容易控制，由此也会带来心脏事件和脑血管的风险明显增加。”

　　医生提醒，如果出现以下这些症状，您就得格外注意了！

　　陈龙说：“常见的心肌缺血的症状，包括胸闷、胸痛，活动耐力下降，比如原来一口气爬个三楼四楼一点问题没有，现在就会觉得累、疲劳，或者说活动以后就会觉得胸闷，要歇一歇然后再活动等等，这些往往其实可能有心肌缺血或者冠心病的风险，要及时就诊，此外如果出现头昏、头痛，还有自己测血压，控制不佳等等，都要及时去关注，有没有脑血管疾病的风险。”

　　那么，在日常生活中，应当如何科学有效地预防心脑血管疾病的发生呢？

　　陈龙说：“ 第一个就是要注意保暖，不要受凉，尽量减少寒冷的刺激，第二个对于已经有心脑血管疾病的病人，比如有高血压、冠心病的病人，要规律合理地服用药物，第三个方面，要经常测测自己的血压，关注血压的变化，包括也要关注血脂血糖等等，第四个平时一定要注意规律的作息，不要熬夜，戒烟限酒。”

　　同时，饮食上尽量做到低盐、低脂、低糖，注意营养均衡，保持乐观的生活态度，避免情绪大起大落。

　　（《零距离》记者/冯珂 编辑/国正）