俗话说“一场秋雨一场凉”，夏秋换季之际，气温逐渐变冷。据了解，省中医院呼吸科的患者渐渐多了起来，尤其是老人、小孩这些体质比较弱的人群。

　　秋天是呼吸系统疾病侵袭人们的高发期

　　江苏省名中医、省中医院呼吸科主任中医师朱佳介绍，燥主秋令，且燥邪易伤肺。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“细润而恶燥”，最容易受燥邪伤害。秋季天气变凉，外邪侵入人体而导致肺气不足、脾肾亏虚。同时，白露以后金旺克木，木气不能生发，人体气机升降失调，均会引起机体抵抗力下降，特别是在气温逐渐寒冷的时候，慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘等肺部疾病就容易发生急性发作。

　　从现代医学的角度看，一些患有肺部疾病的患者肺功能较差，当气温下降导致患者免疫力下降时，呼吸道黏膜收缩，气道分泌物增多，为原本定植在患者呼吸道中的病菌提供了天然的培养基，病菌大量繁殖，从而导致疾病的再次发病。每年的9～11月是呼吸系统疾病的高发期。

　　哪些人群要特别注意做好防护？

　　每到入秋以后，如下的呼吸道疾病的患者应多加注意，如慢阻肺、急性支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病患者。同时，一些老年慢性支气管炎患者也容易出现疾病的急性加重。

　　引起支气管哮喘的因素比较多，比如秋冬气候转变就是常见的发病原因之一。由于秋冬季节天气变化较为频繁，又多骤变，因此，病毒性呼吸道感染较多。有些可以致敏的植物花粉、尘螨等，在春秋二季分布浓度增高，温度、湿度也适宜细菌繁殖。较低的气压可以使花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面，使其在空气中的浓度增加，容易被人们吸入，引发过敏等反应，慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等疾病发病高峰期也主要集中在季节转换的时期。不得不提的是，咳嗽久治不愈的患者在秋冬季节症状也会加重，由于秋季特别干燥，许多人不幸发生上呼吸道感染，进而引起咳嗽加重。

　　“对于秋冬季好发的呼吸系统疾病，预防尤为重要！”朱佳主任说道。主要包括以下几个方面：

　　1、饮食调养

　　秋季要多喝水，少吃葱姜蒜辣椒等刺激性食物。中医认为色白入肺，除适当食用一些时令水果，还可以制作一些百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的白色食物。患有慢性呼吸系统疾病的人群，入秋后可以根据个人情况进行中医食疗，饮食清淡，注意加强营养，必要时在中医指导下进行中药汤剂调理，可增强免疫功能。

　　2、起居调养

　　《黄帝内经》记载：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”秋后应适当早睡早起，由于昼夜温差较大，出门时要注意及时添加衣物，避免受凉后外邪入侵。

　　3、情志调养

　　肺气和秋气相通，肺在志为忧，忧易伤肺，因此要注意怡情易性。尤其是有基础疾病的老年人，秋季养生要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，避免因不良情绪影响身体健康。

　　4、适当锻炼

　　在秋季，要积极参加适合自己运动项目，如太极拳、八段锦、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力，但要注意不可过度运动大汗淋漓，以免损耗津液，中老年人还需要注意多晒晒太阳。

　　5、做好个人卫生

　　特别是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后，一定要及时洗手，尽量避免摸眼睛、鼻子、嘴巴。

　　6、确保环境安全

　　保持家庭和工作、生活场所环境清洁和良好的通风状态，尽量减少到人群密集场所活动，出门随身携带口罩。

　　（来源：《零距离》记者/王华素 编辑/赵梦琰）