累了喝杯咖啡提提神，这是现在很多人的习惯，喝咖啡确实可以提神，但也可能适得其反，一部分人会出现心跳加速的感觉，这是什么原因呢？

　　研究表明，适量饮用咖啡能起到保护心脑血管、降低二型糖尿病发生的作用，但也有人咖啡喝多了会出现心慌手抖的症状。

　　东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖表示：“咖啡的主要成分是咖啡因，每个人对它的敏感性是不一样的，有的人喝一杯咖啡没有任何症状，而有的人喝了这杯咖啡可能会出现一些交感神经兴奋，比如说心悸出汗，晚上睡不着的症状。”

　　医生介绍，一些对咖啡因特别敏感的人，体内代谢咖啡因的速度慢，就更容易引发心脏突突跳的症状。本身有咖啡因不耐受的人群，应适当饮用；有过心率失常病史的病人，以及孕妇、高血压、癌症患者，要小心饮用；另外，不建议儿童饮用。

　　金晖主任建议：“每天平均400毫克，不要超过这个量，就不会产生太大的副作用。咖啡中提供的咖啡因对儿童生长发育来说，其实没有太大的营养作用，相反儿童可以通过合理的多种营养素的补给，保证他的生长发育。”

　　（来源：《零距离》记者/王华素 编辑/赵梦琰）