天是越来越暖和了，不少人想通过运动健身甩掉那层冬季养起来的"膘"。最近，宣称能快速出汗、加快消耗卡路里的"暴汗服"在各大社交平台刷屏，甚至出现在一些小区的电梯广告上，引起一些减肥人群、健身爱好者的关注。那么，"暴汗服"真有那么神奇吗？流汗就等于减肥吗？

　　暴汗服宣称拥有"黑科技" 让人快速出汗

　　电梯广告中宣传的"暴汗服"很吸引人的注意。在一些网络平台上，记者也能轻松找到类似产品。一些暴汗服产品宣称运用"热控银科技"，在短时间提升体温，激活汗腺，促进汗液排出，穿上它运动10分钟，就能大汗淋漓，还能消耗更多卡路里。健身人士邱剑星说：“可能是减水分吧，蒸发的是水分，减油脂、脂肪这块，估计可能不太行吧。”

　　记者看到，所谓的"暴汗服"原材料是100%聚酯纤维，内部有一个银色涂层。穿上这样的衣服之后，感觉是有一些保暖效果，运动一会儿确实能出很多的汗，但这样的出汗是不是意味着真正减脂呢？

　　康复医学专家：快速排汗减重不等于减脂 

　　康复医学相关专家告诉记者，"暴汗服"透气性相对较弱，原理与"身上裹着保鲜膜跑步"类似，主要起到快速排汗作用。一些运动员在比赛前会使用它来短时间达到降低体重的效果，但无法真正减脂。东南大学附属中大医院康复医学科副主任马明说：“短时间内出汗的反应，让身体的水分丢失造成体重短时间下降，回过头来喝点水以后就补充回来了，但减脂本身是通过运动达到一定运动强度，才能够真正地开始消耗脂肪。”

　　减脂需要坚持3个月以上 运动要达到中高强度

　　专家表示，一味求快，往往与减脂背道而驰。一般情况下，做有氧运动20到40分钟，脂肪才开始消耗。要想减肥，需要坚持运动3个月以上，频率大概每周3次左右。当然，一定的运动强度也要保证。马明说：“这个运动强度一般叫中高强度，才能达到真正的调动脂肪减脂，强度一般我们有一个公式，220减掉个人的年龄，乘上70%到80%，这是我们正常在运动中间所应该维持的心率，40岁左右的年龄，运动心率至少要150左右，维持20分钟以上，才能达到真正的减脂的目的。”

　　专家还建议，健身可以选择透气性好的棉质、吸汗衣物；而在户外，可穿一些速干、保温等功能性材质的衣服。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/范思成 编辑/国正）