早春时节，气候乍暖还寒，昼夜温差大，而春天又是万物生发之季，病毒、细菌活跃，正所谓"百草回芽，百病易发"，忽冷忽热的天气里，我们应该如何预防疾病的发生？来听听专家怎么说。

　　"早春早春，慎防春瘟"，遇到倒春寒天气，伤风感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病就有可能发生。江苏省中医院呼吸科副主任魏瑜指出：“今年春季大家都感受到了，所以俗语也有‘春寒料峭’这么一个说法，一些老年人、小朋友，还有一些慢性疾病的患者，他们因为自身的抵抗力比较弱，同时呼吸道机能比较薄弱，如果处理不及时不恰当，会出现一些重症。”

　　早春疾病预防：怎么吃怎么穿怎么睡？一起来听专家怎么说

　　专家指出，早春季节，要注意适时调整作息，调节饮食，预防疾病的发生。“肺是主要怕寒冷，所以在春天老人说的‘春捂秋冻’，确实在春天的时候要适当春捂，适时增减自己的衣服。春天肝气也比较旺盛，所以我们在饮食上，要尽量少吃一点酸的东西，可以吃一点稍微甜的东西，可以适量增加一点维生素的摄入量。随着气候逐渐变暖，春天是亮得早一点的 ，然后黑得晚一点了，可以起得早一点 睡得稍微晚一点，要注意适时休息。”

　　（江苏省中医院呼吸科副主任 魏瑜）

　　医生特别提醒，一旦出现疾病，自己不要随意在外选择美容院按摩院等场所刮痧、拔罐，而是应该到正规医疗机构，进行正规治疗。“大家在遇到疾病的时候，一定要早一点到医院去做一个详细的诊断，我们还有一些非常好的外治疗法，比如说穴位的敷贴、针灸、药罐、刮痧等等。”魏瑜表示。

　　在空气质量好的日子，大家可以适当进行体育锻炼，提升抵抗力，另外，秋冬季节用来滋补的牛羊肉，春天就要有意识地减少摄入，这个季节应该清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素的食物，对身体更好。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/方晨 编辑/国正）