如果说现在流行什么运动方式，健步走应该是排在前几位的大众普及运动。朋友圈里不少人每天都“晒步数”，有人每天都是一万多步甚至是两万多步。有这样一种说法，饭后万步走不仅能健身，还能减肥，那么这种说法有科学依据吗？今天（7月5日）的名医问诊，我们来听听营养专家的解答。

　　南京鼓楼医院临床营养科副主任医师陈晓甜表示：“饭后的散步如果达到一定的时间和强度的话，能够消耗能量，是能够达到减肥的目的。但有几点要注意提醒一下，首先就是饭后要休息20到30分钟再进行散步会比较好一些，这样会减少胃肠炎以及急性阑尾炎的发生。居民膳食指南推荐每天的步数是6000步，分配到三顿饭之后，每次散步达到2000步就足够了。当然你要达到减肥这个目的的话，可能要达到一定的运动量，这个时候你要走1万步的话，似乎是有点太多了。另外，我们说要达到每分钟100米左右的速度才能达到消耗脂肪的目的，所以运动达到这样一个强度，才能够有减肥的作用。”

　　（来源：江苏公共新闻频道/朱丹  编辑/高若婷）