天气越来越热了，“动起来”的市民也越来越多了。大家运动都要喝水，“运动饮料”格外受欢迎，最近市面上风靡一种号称“等渗运动”的运动饮料。这种运动饮料有特别的功效吗？适合所有人吗？今天，记者带着大家的疑问请教了医生。

　　今天上午，记者走访了多家商超发现，市面上的运动饮料五花八门，价格普遍在5到7元左右，比普通的饮料略贵。记者随机走访中，不少市民都表示，最近这段时间运动变多了，经常选购运动饮料，他们也注意到了出现了一款“等渗”运动饮料。市民赵女士说，“我买了这种新出来的运动饮料喝过了，我觉得应该比一般的运动饮料要好吧，能更好地补充能量吧”。市民吴先生说，“我不太清楚到底是什么意思，但我觉得运动饮料应该可以补充电解质吧，适合我们运动之后喝”。

　　对于“等渗”的具体用途，市民们普遍不太了解，但都觉得运动后需要喝运动饮料来补充能量，恢复体力。今天，记者从医生那儿了解到，等渗并不是一个全新的科学概念，突出等渗只是商家宣传产品的一个噱头。东南大学附属中大医院临床营养科朱晓霞介绍，“等渗在临床上讲，就是接近人体的渗透压。等渗就是指每升溶液中含有的电解质的浓度问题，还有低渗，比如说纯净水，它的矿物质稍微低一点，离子含量低，又比如说淡盐水，它的离子含量比较高一点，就偏向于高渗”。

　　医生介绍，我们喝的普通饮料几乎都是等渗的，且人体会主动调节体内的渗透压。一般大家运动之后并不需要特意喝运动饮料来调整身体状况，而且也并非所有人都能够喝运动饮料。

　　朱晓霞介绍，“大家平时不是剧烈的大运动，出汗只是微微出汗，不存在钠盐丢失，喝普通白开水少量多次去服用就可以了，如果说是大剧烈运动，流汗较多，可以服用盐水之类的补充。运动饮料要看个人需要，有的成份中有糖分、咖啡因等，像糖尿病、心血管病患者就不合适”。

　　医生建议，运动时少量多次补充白开水，一次在200毫升左右，且不建议大家尤其是青少年长期饮用运动饮料。大家在选购时还要注意查看配料表，甄别是否适合自己的身体体质。

　　（来源：《零距离》记者/刘舒 编辑/国正）