最近南京的天气三个字形容：热！热！热！这么大的太阳，出门防晒大招少不了帽子、墨镜、太阳伞，还有防晒服以及各种防晒乳、防晒霜……

　　可那些琳琅满目的防晒化妆品到底该怎么选？

　　防晒化妆品分物理防晒和化学防晒产品。物理防晒主要是靠遮挡、反射、散射紫外线起防晒作用，化学防晒是用紫外线吸收剂来吸收紫外线。物理防晒化妆品的有效成分是二氧化钛或者氧化锌。化学防晒化妆品的有效成分是二苯酮、水杨酸乙基己酯等紫外线吸收剂。物理防晒的优点是比较安全，防晒效果稳定，尤其适用于婴幼儿和皮肤容易过敏的人群；缺点是抹少了防晒效果有限，抹多了容易“泛白”像个假面。化学防晒化妆品优点是防晒倍数比较高，有的配方可以防水；缺点是往往比较油腻，有的会引起皮肤过敏。

　　防晒化妆品上的标签怎么看？

　　所有的防晒化妆品都要经过化妆品监管部门审批，领取产品批准文号，并在产品上标注批准文号，比如国妆特字G20219999，或者国妆特进字J20219999，前者是国产化妆品的批准文号，后者是进口化妆品。防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标，也代表了中波紫外线（UVB）的防护效果。按照规定，产品的实测SPF值在2～50（包括2和50）时，标识实测SPF值，当产品的实测SPF值大于50时，标识为SPF50+。长波紫外线防护(PFA)等级标识，是防晒黑指标。PFA测定时使用长波紫外线（UVA）光源，分别照射皮肤直至出现黑化或色素沉着，记录并和空白组对比时间，比值即为PFA值。化妆品的PFA值小于2时，不得标识长波紫外线防护效果；当PFA值为2～3时，标识为PA+；当PFA值为4～7时，标识为PA++；当PFA值为8～15时，标识为PA+++；当PFA值大于等于16时，标识为PA++++。防晒化妆品未经防水性能测定，或产品防水性能测定结果显示洗浴后SPF值减少超过50％的，是不得宣称防水效果的。宣称具有防水效果的防晒化妆品，可以同时标注洗浴前及洗浴后SPF值，或只标注洗浴后SPF值，不得只标注洗浴前SPF值。

　　SPF值越大，PA“+”越多的防晒化妆品就越好？其实不然。虽然SPF值越大、PA“+”越多的产品防晒效果越好，但同时也意味着添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂，过度使用会加重皮肤的负担，甚至还可能引起皮肤不良反应。因此应根据环境条件选用防晒化妆品。此外，晒太阳是人体需要，防晒也要适度。我们的皮肤中有一种物质（7- 脱氢胆固醇），在太阳光里的紫外线的作用下，会生成维生素D，能够促进小肠对钙的吸收并促使骨骼的形成，因此适当晒太阳能补充维生素D，可以补钙、促进生长发育，有效预防和改善骨质疏松。

　　在使用新品种的防晒化妆品前，仔细阅读产品说明书，尤其是敏感皮肤人群或者有防晒霜过敏史的人，最好在手臂内侧或耳根处试涂一下，72小时后皮肤没有明显不良反应（红、肿、痛、痒等现象），再正常使用。一旦发现异常，应立即将涂抹处清洗干净，如果症状严重或者清洗后未能得到缓解，应及时到医院就诊，就诊时建议携带防晒产品及外包装，便于医生诊断。如果买到标签信息不全或虚标的防晒化妆品，记得拨打12315进行投诉举报。

　　（来源：《零距离》/何畔 编辑/赵梦琰）