眼下这天气，乍暖还寒，春天正在一步步向我们走来，在这万物复苏的季节，各种过敏体质的人群，也慢慢多了起来。除了生理上，春季还是人们情绪波动较大的季节，是精神和心理疾病的高发期。今年22岁的小冯，就因心理焦虑，住进了医院。

　　小冯在常州某所高校读大三，最近一段时间，他课业繁重，要参加各种考试，还被一些生活琐事纠缠，除此之外，春天忽冷忽热，阴晴不定的天气，也让他感觉很不舒服。慢慢的，他在情绪上出现了异样：不想和人说话，情绪也很低落，也不想活动，有时候晚上感觉有点头痛，失眠不想睡觉。这种状态大概持续了半个月。

　　老师发现小冯的异常状态后，立即通知其父母带他到医院咨询，通过心理科医生测试评估，小冯被诊断为中度抑郁。经过一段时间的心理疏导和药物治疗，目前小冯的病情已经好转了很多。专家提醒，春季万物复苏，人体代谢旺盛，人体的机能也随着季节的变化而改变，气候多变，机体内激素分泌不平衡，人的情绪对外界变化的反应会比较敏感，很小的刺激可能会引起很大的情绪波动。如果不能通过自我调节平稳过渡，就会发展成为情绪“感冒”。

　　心理科医生表示，春季由于长期气压比较低，人们长期生活在气压比较低的情况下，心情容易压抑感，另外春季气温变化比较大，忽冷忽热，对心情也是有影响的，还有春季很多生物生长比较快，容易产生次声波，对人体产生内分泌紊乱，都会造成人们情绪低落。

　　情绪“感冒”实则为精神性焦虑、抑郁，部分人还会出现一些生理的变化，比如会有一些心慌、心跳加速、出汗、头胀等等。除了小冯这类的学生外，一些生活工作压力较大的中年人，以及孤寡、空巢老人，在这个时候都是情绪“感冒”的高发人群。医生提醒，有些不稳的情绪，在诱发因素的刺激下，容易变得更加敏感，加剧了心理不适的进一步发展，因此，如果这种心理“过敏”状态已经引起了心理不适，应尽早进行干预。

　　医生建议这类人群生活要规律，尽量不要去熬夜，饮食要清淡，不要吃油腻油炸的刺激性食物，还有就是要锻炼，每天锻炼20分钟，出出汗，对心情有释放作用。

　　（来源：《零距离》记者/范涤青 常州台 编辑/赵梦琰）