元宵佳节，自然少不了一碗又甜又糯的汤圆。但是，营养专家提醒，糯米做的汤圆虽然好吃，但切勿贪多！

　　今天(2月25日)，记者走访南京多家超市发现，随着元宵节临近，不少品牌汤圆都做起了促销，口味也是五花八门。除了传统的豆沙、芝麻、花生口味外，榴莲、紫薯等新奇口味产品，也被商家摆在了显眼位置。周女士告诉记者，平时，她和家人都挺喜欢吃汤圆。“元宵节会重点买，平常也会带着吃。一次吃大概六个到八个吧，取个寓意，六六大顺，取个好彩头。”

　　营养专家提醒，我们常吃的汤圆和元宵，都是糯米加馅料制作的，热量比想象中要高很多。

　　营养专家建议：汤圆好吃，但切勿贪多，一些特殊人群尤其要注意，千万不要吃过量。

　　第一，量一定要控制。

　　外面的糯米对于老年人来说消化存在困难，对于儿童或者有假牙的人，吃粘的糯米的时候要注意，以免发生包括误吸，或者损害胃肠道。

　　第二，温度要适温。

　　里面特别烫，一大个元宵下去，可能会烫了口腔黏膜、食道，甚至胃肠道。

　　第三，元宵太甜了太腻了，可以搭配一些其他蔬菜。

　　其实元宵作为元宵节的一个主打产品，我们希望元宵仅仅是作为点缀，不要作为一天中的主食。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/方晨 编辑/韩瑜）