“每逢佳节胖三斤”已经成了假期之后大家相互调侃的一句话。春节假期刚过，不少人已经开始了一拨"报复式健身"，练回好身材，减掉“春节肥”。

　　2月23日下午两点半，记者首先来到了南京中央路上的一家健身房，前来健身的市民不少。工作人员告诉记者，春节假期中，就有不少市民打电话过来咨询报名事宜了。

　　健身房负责人张靖松说：“相对于节前来说，用户的增长量是节前的一倍左右，再加上春天的到来，一些对身材有要求的市民，都会利用这段时间进行身材管理，预计这拨高峰期会持续到三四月份。”

　　前来健身的市民说，过年期间，大家吃吃喝喝，活动量减少，体重变化还是比较明显的。健身市民邱先生表示：“针对性的训练就是做大有氧的运动，比如说跑步和器械方面的运动。”

　　健身教练说，一些比较简单的塑身训练，在家里就可以完成，贵在坚持。健身教练志明介绍：“第一个动作是深蹲，第二个动作是一个登山跑，第三个就是一个跳跃的胯下击掌，主要是针对入门级的用户，可以增加你的心肺功能，在家里面就可以做了。”

　　对于女性健身爱好者来说，选择练舞蹈保持身材是不错的选择。在南京新街口的一家舞蹈房，负责人告诉记者，基于年后不少学员减肥、塑形的需求，他们也适当改进了课程。

　　南京艺之舞舞蹈培训机构负责人胡超说：“年后我们的报名人数是逐渐上升的，比春节前大概多了60%，比如像爵士舞、古典舞、还有形体，可以改善形体、燃脂。”

　　学员周女士告诉记者：“一方面是为了自己的健康加了一分，其次是形体也有一定的改善，对于自己的气质也有所提高。”

　　（来源：江苏公共新闻频道/沈灿 刘启鸿 编辑/梁瑄）