不少爱健身的朋友，往往会担心跑步对膝关节有损伤，那么事实真的如此吗?
江苏省人民医院骨科副主任医师周炜表示：并不是跑步本身会伤膝关节 ，而是一些不恰当的锻炼方式方法对这个膝关节起到了伤害的作用 。譬如正常的运动之前需要较好的放松 ；进行锻炼的时候 ，我们体态需要去维持一个比较好的姿势 。另外， 锻炼也要适度 。如果是关节已经出现问题 ，那么在进行爬楼 、爬坡 ，负重性的一些训练 时候需要慎重 。
如果跑步以后，即使经过适当休息 ，膝关节还是有不良症状，建议及时去就医寻找问题源头。
（来源：江苏公共新闻频道/朱丹 编辑/蒋婕）
来源：荔枝网
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