健身房不再是年轻人的专属空间，随着全民健身的普及与发展，很多老年人也纷纷走进健身房“回忆青春”。

　　 

　　今天（1月12日），记者走进这家位于南京市西善桥街道嘉业社区的健身中心，64岁的朱大爷正在跑步机上做着快走运动，和他一同健身的还有几位老邻居。朱大爷告诉记者，自从2019年这里开业，自己就成了这里的常客，作为最早一批会员，买一年送一年的活动很实惠。朱大爷说：“除了走路，哑铃也搞一搞，这里放松放松，这个抖动对身体也有好处。我除了星期六星期天不能来，我带孙子，其他都有时间，有空就来。”

　　朱大爷表示，冬天气温低，老年人最怕冷热刺激，有了室内健身场所，家人也放心。更重要的是，这里器材轻重缓急的设置非常适合老年人。

　　他告诉记者，这里的环境可以，而且器材比较齐全，除了在外面运动以外，顺便在这里面运动。“尤其像我们这种人，我们都60多岁了，有时间就过来运动。”

　　器材适合老年人使用，办卡价格也不高。记者了解到，60岁以上，59元一个月；60岁以下的人群，99元一个月。据了解，这是全国首批七个智慧社区健身中心试点之一，由一个废弃的地下室改造而成，其中老年人健身区域的人流量，每天最多可容纳50余人同时健身，不过当下依旧要注意防疫工作，健身中心会控制人流，不让老人聚集健身。

　　令人惊喜的是，在雨花新村邻里荟，南京第二家适老化健身中心也即将投入运营。据了解，这是南京市首家省级试点适老化健身中心。南京趣动体育健康管理有限公司综合市场部负责人韩钟岷告诉记者，雨花新村内的这家健身中心在筹备之初，他们进行了详尽的市场调研。韩钟岷说：“这个点的选择也是因为这个点周边的居民入住率比较高，而且老龄化的比例也是比较高，周边居民已经有这方面的需求了，他们提出来说有没有相应的健身房，特别是适合我们老年人的这样的一些健身的场所。”

　　怎样更加安全有效让老人获得健身效果，街道联合运营方也经过一翻思考。韩钟岷介绍，这里的适老化健身中心，除了配置带有保护性的健身器材，如防摔倒跑步机、智能等速肌力运动器材等，还专门安排了健身指导师来帮助老人。韩钟岷告诉记者：“我们的健身中心有专门适老化的这一块的器械，所以说老年人来了以后，我们先给他进行一个体验，然后健身指导师会专门的去教他怎么使用。”

　　适老化健身，硬件保护是关键，但除此之外，为老年人提供更多的关怀性服务在实践中也是必不可少的。韩钟岷说：“我们有专门的会员群，那么遇到比如说极端天气或者是遇到一些突发事件的时候，我们在会员群里面会做相应的通知，我们会特别的贴心地提醒老年朋友们，你们可能这几天就尽量不要多出门，多在家休息。”

　　值得一提的是，与智能健身中心相呼应的是，雨花街道的“邻里荟”中，与适老相关的养老服务在不断补充。南京市雨花台区总工会副主席李新航告诉记者，引入适老健身中心后，下一阶段，这里准备引进专业的养老机构，提供更加专业的养老服务。李新航说：“安排从定制化的养老服务到普惠制养老服务，包括一些老年人的健康、康复、健身，以及老年大学老年的一些兴趣爱好，都会在这种动作里面体现。”

　　更多详细报道，欢迎收听江苏新闻广播（南京地区FM93.7,苏南地区FM95.3）的各档节目：《江苏新闻联播》07:00-07:30《新闻早高峰》07:30-09:00《新闻晚高峰》18:00-19:00。

　　（来源：江苏新闻广播/姜奇卉 索浩阳 编辑/汪泽）