江苏教育考试院已下发通知，今年高考，考生进考场前要接受体温检测。如天气炎热，考场还有可能使用空调。对此，考生要做哪些准备呢？系列专题《高考"临门一脚"》，今天（6月26日）推出第12篇：高三班主任的考前叮咛。

　　及早赶到考场，积极配合测温

　　考前测体温，是为了确保进入考场的每一位监考老师和考生都没有发热症状。考生在测量点要遵守秩序，积极配合。路上留出充裕的时间，避免气喘吁吁赶到考场，测量体温时产生偏差。 

　　南京市第一中学高三班主任万琳琳说：“可以想一想，监考老师提前进入考场的时间更早，周围的同学也一直在陪伴自己。这个时候要做到微笑挂嘴边，‘谢’字不离口，这样也会让自己的心态更好。”

　　考场使用空调，记得带件外套

　　7月6日将进入24节气中的小暑，一年中最热的时候即将到来。考试期间，如天气炎热，考场的空调将全程开放。

　　万琳琳老师提醒：“坐在空调出风口的同学，或者害怕吹冷风的同学要注意带件外套。有些同学会对空调工作的噪音比较敏感，所以还要提前适应空调的噪音。”

　　江苏省泰州中学高三班主任顾建军提醒：“每个考场今年都装了空调的挡风板，如果空调开放的话，进入考场以后要看一看，挡风板的风向对自己是不是有影响。如果有问题的话，要及时地跟监考老师进行沟通。”

　　保持平和心态，摈弃功利想法

　　监考老师会在开考前10到15分钟分发试卷。拿到试卷后，考生应查看其完整性，如有印刷、缺页等问题及时报告。同时，通读试卷，规划好答题时间。高考试卷中，基础题、中等题和难题都有着严格的比例控制。

　　南京市第十三中学高三班主任唐丽花说：“今年是江苏高考语数外自主命题的最后一年，考纲也没有任何的变化。所以无论从哪个角度来讲，今年的考题很有可能是比较平稳的，所以同学们进到考场，拿到考卷的时候，应该摈弃一些功利化的考虑。”

　　考前最后一周，适度增加睡眠

　　距离高考还剩一周左右时间，高中校将陆续放假，让考生在家自主复习。班主任建议，之前每天复习到晚上十一二点乃至凌晨一两点的考生，最后一周要适度增加睡眠时间。

　　南京市第一中学高三班主任谭海军认为，考前七天到五天左右，控制在每晚十点半左右休息为宜；考前一两天，建议每晚十点钟左右休息：“有考生问，考前这几天，是不是可以更早一点，晚上七八点钟就休息？我个人不建议。因为这种非常规的作息，会打乱考生自己习惯的节奏，反倒使其生物钟发生紊乱。”

　　最后阶段的复习要以查漏补缺为主，谭海军老师给广大考生以下三点建议：

　　1、多打勾。把复习计划分解到每一天，把每天计划做的事，一条条地列在便签上。每完成一件，打一个勾。这样我们每天的学习就会比较有序，心态也会比较沉稳。晚上睡觉前，看到便签上的每一条都打上了勾，会让自己感到很充实。

　　2、用“拣蘑菇”的心态来备考。“拣蘑菇”的意思是，我不考虑自己还有多少的内容尚未复习，而是看在最后的几天当中，查漏补缺了多少。比如一天下来，数学这门课我补了两个小点，语文这门课我补了一个小点，补了一个小点相当于拣了一颗蘑菇。一天五门课，我拣了八九颗蘑菇，每天拣、每天拣，是“往里收”的这样一种心态，可以增强自信心。

　　3、夸一夸。在最后阶段，考生很容易去想一些负面性的东西。特别是在文科班，因为文科班往往女生比较多，女生心理上比较细腻，细腻本身是好事，但有时候容易受到波动，容易受到他人的影响。如果说同桌之间，同伴之间每天能够就某个点互相夸一夸，“今天你做了什么，做得真好、真不错”，这样彼此加油鼓劲，形成良好的互动，能得到很好的心理暗示。

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　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/姜坚 徐明 徐授科 仇煜 编辑/国正）