再过几天就是中秋节，南京街头不是桂花香，就是栗子香。今天（11日），南京玄武区北安门街一处炒货店推出第一炉炒板栗，香喷喷的炒栗子刚上柜台，让人充满食欲，就吸引吃货们品尝购买。 

　　“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈。”转眼间，市面上又可以看到糖炒栗子的踪影。 当日上午，南京老字号的板栗店已经上市，热乎乎的板栗，让人充满食欲。柜台上醒目的牌子：写着优质燕山板栗，每斤19．8元。热乎乎诱人栗子吸引路人和吃货们提前品尝购买。 一位正在购买栗子的女士介绍，今年这栗子是真贵啊，逼近肉价。往年花10元钱能买上1小包，今年这一涨价，也就半斤 。

　　俗话说：“补药一堆不如栗子一把”。板栗除了是零食外，还是一种养生佳果！中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功。

　　栗子虽好，但别多吃

　　都说“10颗栗子一碗饭”，这栗子营养丰富，热量却也不低。1小碗米饭热量为174千卡，而10颗栗子的热量就达到了170千卡左右。再加上栗子生吃难以消化，熟吃容易消化了却会产气，导致肠胃不舒服。所以大家吃的时候，尽量控制量，最好别超过10颗。

　　另外，正是因为它热量高、容易产气等特点，像下面这几类人，不适宜吃栗子：

　　1、栗子含糖量高，糖尿病人不适宜吃。

　　2、经常便秘、消化不良的人。

　　（编辑/蒋婕）