再过两天，就是高考了。今天（6月4日）记者从江苏省气象台了解到，高考三天，江苏省的天气温度适宜，考生们不用担心天气来搅局了。不过营养师提醒广大考生家长，学生们的饮食要从现在开始做好调整。

　　6月7日到9日，全省天气晴到多云。最低温度在19到21摄氏度之间，最高温度可达31到32摄氏度。考虑到每天早晚温差在10摄氏度左右，记者建议考生一早出门披件薄外套，热了就脱免得感冒。

　　高考临近，营养师提醒考生家长，考生的饮食要注意卫生，不能太油腻，每天保证优质蛋白、主食和水果的合理搭配。龙虾比较油腻就不要吃了，优质蛋白尽量选择鱼虾类，主食粗细粮搭配，蔬菜每天保证在400到500克，水果每天控制在400克以内就可以了。

　　夏季，人的食欲会下降，营养师建议家长可以为考生准备凉茶或者酸梅汤来开胃。考试的那三天，考生每顿饭只要吃到七成饱就可以了，因为人一旦吃多，大部分血液都会去供应胃部的消化，此时会导致脑部供血较弱，容易影响我们的思维方式，记忆力也会有所下降。进入夏季，人体每小时都要保证水分的摄入，营养师建议考生，在考试时，每隔十到二十分钟就要饮些水，以免引起人体代谢紊乱。

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　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/倪娜 编辑/国正）