"斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大"。今天是立夏，这也是农历二十四节气中的第七个节气、夏季的第一个节气。这个节气有什么民俗？吃什么比较养生呢？

　　今天虽然是立夏，表示盛夏时节的正式开始，但是不少地方的市民，却反而感受到凉凉的天气，身边也刮着呼呼的小风。不过气象专家说了：别担心，这周江苏大多都是晴好天气。

　　江苏省气象台首席预报员张静表示，这次冷空气过程最低温度考虑在明天早上，自北向南最低温度在8-10摄氏度左右。之后温度开始缓慢回升，10号全省最高温度在25摄氏度以上，到了12号最高温度可以达到29-30摄氏度。

　　趁着立夏时节的好天气，不少南京市民来到了江苏省生态环境厅外的"网红"蔷薇墙前合影打卡。环保志愿者们也送出红玫瑰花信，向市民宣传文明赏花等环保小知识。

　　俗话说"立夏胸挂蛋，孩子不疰（读zhu，第四声）夏。"所谓"疰夏"，就是指因为暑热人体不适、胃口不好、睡眠不佳。在古代，为了祈求平安度过夏季，就会把煮过的鸡蛋挂在孩子的脖子上，孩子们三五成群，用这些鸡蛋来玩斗蛋游戏。

　　用彩绳编织蛋网，以及立夏吃鸭蛋，也是不少地方的风俗。对此，营养学专家表示，立夏吃鸭蛋，是有一定的科学依据的。

　　南京医科大学第二附属医院主管营养师梁婷婷表示，如果说适当地吃一些鸭蛋，对我们这个身体是有帮助的，因为它可以消暑去火，在这个时节还可以吃一些我去火的蔬菜，像这个时节，我们有新鲜的苋菜、苦瓜、丝瓜这些都是刚上市，还有我们再往后一点会有菊花脑上市。

　　专家提醒，立夏之后，天气就会逐渐炎热起来，要多喝点水，建议一天在2000毫升左右，同时饮食也尽量清淡一点。

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　　(来源：江苏广电融媒体新闻中心/汤安佶 编辑/玉洁）