随着生活条件的不断改善，健康长寿成了许多人的梦想，那么，怎样才能做到健康长寿呢？在泰兴市黄桥镇，有这么一位老人，她已经105岁高龄，五代同堂，但是至今仍耳聪目明，思维清晰。

　　这位名叫何桂珍的老人生活在泰兴市黄桥镇，身份证显示，她出生于1915年7月，今年已经105岁高龄。但是，老人耳聪目明，思维清晰，身体很健康。老人的儿子陈伯良说，妈妈已经跟他一起生活了近30年。

　　何桂珍的二儿子陈伯良说：“她早上六点钟起床，从不睡懒觉。起床后就去院子里转一转，呼吸新鲜空气。”

　　陈伯良说，从多年前开始，妈妈的生活就一直很有规律，每天几点起床，几点吃饭，几点睡觉，从来都是按钟点，一般情况下很少有改变，现在，她一天中最主要的事务就是坐在沙发上看电视，偶尔做一些力所能及的小家务。

　　陈伯良说：“到了中午，她自己帮我们把晾晒的衣服都收起来，收了叠好了，送到每个人的房间去，谁的衣服送到谁的柜子里面去，她大脑很清楚的。”

　　陈伯良的妻子何国霞回忆，婆婆年轻时一直生活在农村，主要以种田为生，收入微薄，老人一共生育了7个子女，因为当时家庭条件比较艰苦，她吃饭从来不挑食，冷的，热的，甚至一些轻微变质的饭菜，都舍不得浪费一点点。但是，很奇怪的是，老人一生几乎没有得过什么大病，即便有些小毛小病，扛扛也就过去了。

　　人们常说，上了年纪的人是最怕摔跤的，一旦摔伤，是很难治愈的，而让何国霞感到惊奇的是，90岁之后，婆婆曾因意外摔过三次跤，最严重的一次摔断了肋骨，后来居然奇迹般地康复了。

　　作为老人的孙字辈，何桂珍的外孙媳妇焦玉萍平时跟老人走得很近，只要有空闲时间就会去看看外婆，很多次她亲眼看到，舅舅陈伯良和舅妈何国霞不在家时，他们的儿媳妇，都会从城里专门赶回来，为老人洗澡换衣服，清理个人卫生。

　　焦玉萍的儿媳妇刘蓉是三年前加入到这个大家庭的，平时，刘蓉和丈夫都在南京工作，每到重要节假日，他们一定会带着刚满三岁的女儿，回到老人家的身边去团聚。

　　刘蓉说，作为老人的第四代孙，这个和谐的大家庭，除了温暖，还给了她更多更深远的心理影响。

　　家是最小国，国是千万家，家庭稳固是这个社会稳定和谐的基础，五世同堂一家人的良好家风也为大家传递了正能量，何桂珍老人生活得简单、健康、快乐，这也许就是她长寿的秘诀吧。

　　（来源：江苏城市频道/瞿秋荣 编辑/玉洁）