眼看年越来越近了，即将开启吃喝玩乐快活似神仙的模式了，是不是想想就好兴奋？

　　东南大学附属中大医院多位专家提醒市民，春节长假吃喝玩乐也要劳逸结合，特别要注意预防急性心脑血管、胃肠道疾病等多种疾病缠身。

　　喝酒过量 小心急性胰腺炎

　　春节期间亲朋好友欢聚一堂，举杯同庆，难免要多干几杯方才尽兴。但是，饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡。

　　该院消化内科冯亚东副主任医师提醒，有慢性胰腺炎、慢性胃炎、慢性肝炎等消化道慢性疾病史者，消化功能较弱，对酒精的耐受力较差，容易出现酒精刺激反应，加上吃很多的下酒菜，常常不知不觉中就超过了自身的消化承受力，更容易引发急性胰腺炎。一旦出现急性腹痛、恶心、呕吐等症状，应及时到医院就诊，早期诊断、早期治疗，防止病情恶化。

　　吃饭爱说笑 小心异物卡气管

　　在可以畅快大吃大喝的美好日子里，中大医院呼吸内科朱晓莉主任医师提醒大家，在与家人或朋友“胡吃海喝”的时候要悠着点，别让鸡骨头、花生米、瓜子壳、辣椒皮这些异物钻了空子，给气管“添堵”。

　　朱晓莉主任医师介绍，吃饭时大笑、说话，容易被骨头卡住气管或食道，进食的时候要专心，放慢速度细嚼慢咽，这样既健康又能提防异物卡住食道或气管。专家指出任何试图强行将异物吞咽或自行取出的方法，都有可能造成食道或气管穿孔，甚至可能刺破主动脉，引起致命性大出血。如果在进食过程中，突然呛咳，并出现阵发性剧烈咳嗽，甚至呼吸困难，就要及时到医院就诊。

　　长期久坐 小心伤了您的腰

　　长假期间有回家过年，也有亲朋好友相约出游。长距离的旅行，就要面临长时间地坐着，小心腰椎在旅途颠簸中受伤。中大医院脊柱外科中心吴小涛主任医师指出，在交通工具持续地震动时脊柱会产生连续不断的冲击，从而加重腰疼。长时间处于这种环境中，脊柱受到冲击。虽然乘坐飞机时震动会小一点，但是由于气压的变化，脊柱所受到的损伤可能会更大。

　　专家建议，在路途中，最好每隔1到2小时，离开座位活动一下，舒展一下身体。在不允许离开座位的情况下，间断性地换个坐姿，特别是老年人、孕产妇要尽量避免长时间久坐不动，最好每隔一段时间做一些上身向前或者是手臂交叉抬起的动作。

　　情绪激动 小心您的心脏

　　对于有高血压史的患者来说，情绪的控制很重要，否则“大喜大悲”的情况下，心脏很容易出现问题。该院心血管内科陈立娟主任医师说，有心脑血管病史的人最好不要出远门，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病甚至猝死。

　　节日期间对于心脏病、高血压患者，饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。一定要控制好血压、血脂、血糖，并注意休息，保持充足的体力，不要到拥挤人多的区域，并备上药品以防不时之需。节日期间亲朋好友相聚时，高血压或冠心病患者要避免过于激动，因为激动后容易血压升高，严重时会诱发脑溢血。

　　提醒：出游别忘带必备药

　　春节长假，很多朋友都会趁着假期出去游玩，中大医院全科医学中心门诊于艳秋副主任医师提醒旅行小药箱必不可少，晕车药、感冒药、肠胃药、抗生素、跌打扭伤外用药、抗过敏药等统统佩奇（配齐），防患于未然。

　　专家特别提醒老年人在旅游前最好做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好常用药物。除携带平时服用的药物如降压药外，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。注意不可以过度劳累，不可到处奔走。如有身体不适，要及时与相关医疗点联系，进行救护。

　　节日期间，如果家长带着孩子出游，要防止旅途过长，身边还应准备一些退烧、拉肚子等常用药，以备不时之需。尽量不要让生病的孩子到人员密集的公共场所，以避免交叉感染。除外，要注意儿童的安全，防止可能发生擦伤、跌倒、扭伤甚至骨折等危险。

　　（来源：江苏新闻广播/张祖名 编辑/玉洁）