在一场淅淅沥沥的秋雨中，我们迎来了立冬节气，这两天气温变化剧烈，立冬过后，降温将更加频繁，除了保暖之外，还有哪些要注意的呢。

　　从昨天下午到今天，全省下起了中到大雨，雨打落叶秋意更浓。最高气温降了有五六摄氏度，今天全省北部地区最高温度已经是个位数，苏南地区也只有14到15度。不过还有一股更强的冷空气将在今天夜里赶到，气温还将进一步跳水，明后天最低气温跌幅达到8摄氏度，届时不仅要穿上秋裤，甚至要穿上大衣了。

　　9号，全省都是大晴天，可以抓紧时间赶紧洗衣服晒被子，因为10号后期又有一次降水过程，苏南地区将下起小雨。虽然今天是"立冬"节气，但气象标准上，日平均气温连续5天在10℃以 下，才是入冬，南京平均入冬要到11月21日前后。

　　民间素有"三九补立冬，来年无病痛"的说法。近期各大医院，具有营养滋补，综合提高人体免疫功能的中药膏方陆续上市，受到不少人青睐。

　　在苏北地区，立冬有吃饺子，炖羊肉的习俗。在盐城，不少羊肉汤馆都早早的架起锅灶，燃起炉火，雪白的肉汤在锅里翻滚，人们走进店里喝上一碗奶白浓稠的羊肉汤，浑身都会暖和起来。

　　在苏州，市民喜欢吃立冬后的大青菜，用来做盐渍菜炒毛豆，或是咸肉菜饭，拌上猪油，尽享传统美味。

　　运动可能是抵御寒冷最好的方式，在淮安， 一百多名冬泳爱好者不惧降温，畅游洪泽湖，在波光粼粼的水里劈波斩浪。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/李璇  编辑/陈进）