又到了“你妈喊你穿秋裤的季节”，妈妈的道理是“穿秋裤可以保护骨关节！”

　　虽然，关节炎危险因素里没有“寒冷”，但是“寒冷”会加剧关节炎患者的疼痛。

　　目前全世界关节炎患者有3.55亿人；亚洲每6人中就有1人罹患骨关节炎；而在中国，骨关节炎病患者人数已经达到了1.32亿人，其中60岁以上的人群中，骨关节炎性疾病发生率占据了62%，75岁以上人群患病率高达80%。

　　关节炎也喜欢“尝鲜”:

　　现如今，关节炎已经不再是老爸老妈们的“福利”，很多人早在30岁甚至更年轻的时候发生了病变。如果你仗着自己年轻，平时饮食习惯不好，长期饮酒，并喜欢吃海鲜、豆制品、动物内脏、豆制品等高嘌吟的饮食也会引发关节炎症；如果你是长期低头族，或者网游通宵奋战吃鸡的小伙伴，那么诱发肩周炎的几率也很高。 如果想远离肩周炎，从不做“低头族”开始，对于玩手机的人，建议尽量将手机举到眼前，和视线平行的位置，不要在交通工具上玩手机。保护颈椎，选择合适的枕头高度至关重要。此外，围巾是颈椎的“好朋友”，注意颈椎保暖，避免风寒。尽量避免空调冷风直接吹肩膀，因为寒湿侵入肩颈部，容易造成肌肉的挛缩，局部血供变差，从而导致疾病的发生。

　　运动太狠也会诱发关节炎：

　　南京鼓楼医院骨科蒋青教授介绍，当下不少年轻人酷爱运动但却不能恰当掌握运动方式，也会因为软骨损伤诱发病变。因为过度的运动以后会有软骨损伤，从而导致骨关节炎。很多酷爱运动者往往又会不顾关节损伤，疼痛很厉害依然在坚持。 关节炎的发病率高、致残率高、治疗费用高，但就医率却很低，有关数据表明，九成以上的患者在出现剧烈疼痛时才随诊，病情的持续恶化导致关节功能丧失而致残。所以一旦出现关节炎的早期典型症状要及时干预治疗：比如早期走平地走路不疼，上下楼梯疼，后来平路也会疼；早期休息关节疼痛就能好转，到后来影响睡眠已经是非常严重了。

　　出现疼痛感，表明关节软骨已经磨损，失去软骨的润滑和保护作用，应当引起足够的重视，及时到医院就医，并不是止痛药、抗生素、钙片就可以修复的。同时很多关节炎患者错误的认为自己的关节老化了，就长期不运动、卧床休养，其实软骨润上后不能爬山，但是软骨的有效锻炼却不能停。病人可以在不负重的情况下锻炼肌肉，比如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，都大有好处。

　　（来源：江苏新闻广播/张祖名 编辑/贝茜）