出梅以后，受到副热带高压的影响，南京的气温居高不下，这不，最近就有人接连中暑。那么，随着三伏天走进，要避免哪些防暑误区？如何正确防暑降温呢？来看看中医专家的"防暑秘籍"。

　　南京4天11人中暑求助120

　　根据南京市急救中心的统计，从7月9日到7月12日下午3点，有11例中暑病例向120求助，中暑发生的时间点主要集中在中午12点到下午3点之间，发生地主要在溧水、江浦等郊县空旷的地方。

　　这些"防暑误区"请避开

　　江苏省名中医奚肇庆表示，许多人认为高温天气里，自己只要待在室内就不会中暑，其实这是一种认识误区。

　　奚医生介绍：“中暑的环境主要包括两个因素，第一是气候和环境的影响，气温在32摄氏度以上，湿度在百分之六十以上的时候，就容易中暑。”

　　一旦中暑，很多人认为可以像感冒一样在家治疗，其实重度中暑的危害很大，如果不及时治疗，会造成人体多脏器衰竭危及生命。

　　发现中暑病人 你该这么做？

　　夏天怎样才能避开中暑的魔咒呢？专家认为，避免熬夜，保证足够睡眠时间，这是防中暑的关键。在户外活动避免太阳直接暴晒，戴上遮阳帽或使用遮阳伞，及时补充水分；室内也要加强房间通风、降温。

　　奚医生表示：“出汗多的可能是津伤，简单的方法用西洋参泡水喝，益气、生津。”

　　一旦发现中暑的病人，在急救车到来之前应该如何处理呢？

　　南京市急救中心医生建议：“首先转移到比较清凉的地方，把衣服解开，用矿泉水将身上淋湿降温，毛巾衣服弄湿了之后，敷在前额、颈部、还有腋下，以及腹股沟这些地方。”

　　（来源：融媒体新闻中心/邓曦 严为 编辑/赵恩婕）