暑假里，除了带孩子出去玩，安排孩子接受文化和艺术培训之外，体育培训和运动夏令营，也成为众多家庭的选择。面对林林总总的夏令营，五花八门的培训班，家长到底该怎么选？记者专门整理了一份南京暑期体育培训攻略，跟大家分享。

　　各场馆被孩子“占领” 运动菜单自由配搭

　　今年暑假，南京奥体中心拿出了游泳、篮球、足球、网球、滑冰等项目供孩子们自由选择。就拿游泳来说，每天在这里接受培训的孩子都超过了300多人。记者发现，南京奥体中心各项暑期培训班多为每期十天，价格从900到2000多元不等，报名十分火爆。

　　这个暑假，这里还首次推出了全日托运动夏令营，十天里，孩子们除了每天上午和下午各上一堂体育课，还要学习一些特色国学和外语，收费为4500元。今年12岁的左唯义上午学游泳、下午踢足球，忙得不亦乐乎。左唯义的爸爸告诉记者：“平时就像大多数孩子一样喜欢打游戏，多运动对孩子的成长，也是非常有帮助的。”

　　南京五台山体育培训暑期夏令营也全面开启，既有游泳、足球、篮球、网球、羽毛球、乒乓球、保龄球等传统项目培训，还增添了壁球、棒球、板网球、航模、潜水、花游等新兴时尚项目，覆盖全年龄段，并提供日托、全托、亲子等服务，收费也在数百元到数千元之间。在板网球训练场，十多位孩子正在集训，年龄最小的才四岁。

　　南京五台山体育中心板网球教练陈誉文介绍说：“这是挺时尚的一个运动，而且很容易上手。夏天的时候在阳光下运动，晒晒太阳对孩子的身体发展，包括身高都挺好。”

　　孩子要有兴趣 教练得有资质

　　近年来，孩子们闷头学习、运动量少，不少人成了“小胖墩”，很多家长都想趁着假期让孩子动起来。可是，该怎么选择合适的项目呢？专家表示，家长最好不要勉强孩子学某个项目，而是通过互动和体验，逐步培养他们的运动习惯。

　　一些运动培训机构打出了“小班教学“、“著名教练“、“一对一”等噱头，但家长交费后才发现，部分老师只是暑期兼职的“临时工”。为了让青少年得到正确的运动指导、避免风险，专家提醒，家长一定要重视培训机构和教学人员的资质，以及面对不同年龄的孩子是否有系统的课程体系。

　　“游泳培训班的教练必须两证齐全，一个是游泳救生证、一个是游泳教员证，第二，泳池是专门的培训泳池，跟正常游泳的人是区分开来的。另外我们配备了足够的救生员，来负责安全工作。”南京奥体中心游泳馆培训部主管滕建旻说。

　　“家门口”还有这些免费健身场地

　　除了收费的暑期培训班，南京奥体中心、五台山体育中心、龙江体育馆等多个场馆推出不同时段的免费开放服务，塑胶跑道、篮球场、足球场、羽毛球场、网球场，应有尽有。此外，南京不花钱也能锻炼的好去处，还有“家门口”的社区服务中心。

　　在南京建邺区中央商务区社区居委会二楼摆放了一排健身器材，它们更适合成人使用，不过孩子们也可以利用这个场地进行舞蹈等培训。社区还会在暑期组织孩子们走出去，到周边的小区会所开展丰富多彩的体育项目，而且这些都是不花钱的。

　　南京建邺区中央商务区社区居委会主任胡颖表示：“根据孩子们的兴趣，酌情去安排羽毛球、乒乓球、游泳这些活动。一般暑期快结束的时候，会组织一些亲子类的趣味运动会，都是免费的。”

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/黎明 编辑/童婷婷）