眼下已经临近高考，“家有考生”的家庭进入了最后的备战状态，其中心理调节尤为重要。最近，网上流传着一种用催眠来助考的方法，声称可以利用心理暗示来提高高考成绩。催眠真的能激发学习潜能、在考试之前提高考生的成绩吗？

　　催眠提高成绩？网友称“神奇有效”

　　在网上论坛和微信朋友圈，有不少关于关于神奇催眠的帖子，其中一些网友表示，对“催眠提高成绩一说”亲测有效，经过数次催眠体验，高考总成绩短时间内甚至提高了上百分。而不少心理咨询中心也打出“催眠提升自信，提高学习成绩”的类似宣传。

　　在采访中，有的市民表示：“催眠是一种心理暗示吧，应该还是有点作用的。”有的市民说：“我不相信，即便催眠了，分数也不一定能提高啊。”

　　专家：催眠提高成绩没有依据

　　催眠“助考”靠谱吗？记者来到了南京脑科医院请教专家。医学心理科医师马辉博士表示，催眠疗法是心理治疗的一种，可以帮助人们缓解心理压力，但是并没有电影电视剧中表现的催眠术那么神奇和无所不能，首先不是所有人都适合催眠治疗，其次催眠对提高考试成绩也没有依据。

　　南京脑科医院医学心理科副主任医师、江苏省心理危机紧急医学救援基地负责人马辉说，在临床上有的人并不适合做催眠治疗，因为心理治疗的副作用也是存在的，不恰当的方式，反而会刺激考生的心理造成涟漪和负担。催眠跟提高成绩是夸大了催眠或者心理治疗的作用，是没有依据的。

　　专家表示，催眠治疗可以通过语言暗示让人身心放松，缓解由考试引起的紧张、焦虑、失眠等症状，以更好地聚精会神、沉着应考，但是很多简单的心理暗示、情绪管理、自我减压等技巧，更加安全有效。

　　考生和家长都要调整好心态

　　高考前，不少家长容易把焦虑情绪传导给孩子。专家也为考生家长支起了招：不要过分关心孩子的一举一动；期待不要过高；多关心孩子的心理，充当倾听者；和孩子之间建立起一种互相信任、互相鼓励的关系。

　　南京脑科医院医学心理科副主任医师、江苏省心理危机紧急医学救援基地负责人马辉表示：“无论考生还是家长，你怎么看待高考成功是关键，什么是成功，其实就是正常发挥出平时的实力，至于结果如何不要去强求。我建议家长多倾听孩子的想法，帮助他们以健康的心态去从容面对高考。”