十月怀胎，一朝分娩，在怀孕期间，准妈妈们常常要忍受许许多多的“孕妇不宜”。这其中，就有这样一个传言，说孕妇的头发会和胎儿争夺营养，所以不宜留长发，这是真的吗？

网上有不少安胎保胎的方法和传言，关于“孕妇不能留长发”的说法，在网上，不少人表示，孕妇是不能留长发的，留头发会跟胎儿抢营养，孕妈长发齐腰时需要一刀剪了。那么孕妇究竟能不能留长发呢？我们不妨先来了解一下，头发是如何生长的。

毛发是由规则排列的致密的角蛋白构成的。毛发露在皮肤外面的部分称为毛干，埋在皮肤内的部分称为毛根，包住毛根的上皮和结缔组织便是毛囊了。毛根和毛囊的下端结合在一起，形成膨大的毛球，毛球是毛和毛囊的生长点。毛球的最底部内凹形成毛乳头，富含神经和毛细血管，对毛发生长起诱导和维持作用。在毛发的生长期，毛球从毛乳头处获取营养，发生细胞的增殖和分化，合成角蛋白形成毛发。随着生长的进行，毛发被“顶”出皮肤，成为我们所看到的毛干。也就是说，毛发正在生长的部位在皮肤内埋着，它是需要营养的，而露在外面的头发可以看作是“死”的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养。

那么，头发的生长过程会抢走胎儿所需的营养吗？南京医科大学妇产科博士潘义表示，妈妈长发还是短发，对于胎儿的营养，是没有影响的，可能就是一个生活的便捷的一个问题。头发营养成分的吸收，并不会真正抢夺胎儿的营养，孩子的营养主要是胎盘的供应与交换。母体只要营养足够，那么孩子就应该没有什么问题，不存在抢营养的问题。

专家认为，一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿的需要简直是杯水车薪；另一方面，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。至于为什么会有孕妇剪短发的习俗，则主要是由于孕期行动不便，短发更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便的缘故。

专家也提醒，准妈妈们还是应该平衡膳食，做好营养储备，因为毕竟孩子的营养还是来自于母体。南京医科大学妇产科博士潘义说，一个孩子的孕育，他需要的营养是多方面的，除了多种维生素，一些钙、铁、锌等微量元素，还有一些像不饱和脂肪酸、优质的蛋白质，还有一些像碘这样的元素。那么如果我们缺碘了，孕妇很容易发生甲减，一般来讲，会鼓励孕、产妇多吃紫菜、海带或者海产品，来补充碘。