明天是联合国的第23个糖尿病日，对于这个目前在中老年人群，甚至青年人群中越来越高发的疾病，专家告诉我们，彼此抱团，互相督促，非常重要。

民间有种说法，糖尿病是标准的富贵病，多由不健康的高糖高脂引发，而治起来也别有讲究。今年的11月14号是联合国的第23个糖尿病日，对于这种治疗讲究颇多的病，专家支招，多跟病友接触交流，互相监督，对抑制病情非常管用。比如让糖尿病病人自己管理自己，形成一个班。谁的血糖控制的，有什么样的经验，都可以互相进行分享。

目前，南京秦淮区已经有石门坎、蓝旗、中华路、秦虹、大光路五个社区卫生服务中心，作为同伴教育基地的试点，这几个地区的患者可以与上述中心取得联系，找到病友们互相学习支持。而对于有些病人认为不吃甜食就能控制病情的误解，专家也表示，万万使不得。 因为如果不吃饭，只是来自食物的血糖没有了。 但是我们身体当中的血糖，例如蛋白质、脂肪都能分解成糖，体内的糖依旧存在。

此次糖尿病日的主题为“饮食健康与糖尿病”，少吃多餐，低盐、低脂，多吃新鲜蔬菜，都是控制糖尿病的好办法。