今天是世界骨质疏松日，专家提醒，随着生活方式的变化，加上运动量日益减少，骨质疏松这一原本属于中老年人的疾病，开始盯上年轻人。

据了解，骨质疏松主要是由于骨质里的矿物质元素减少、骨密度降低引起的，骨质疏松早期症状并不典型，很多患者的骨质疏松都是在骨折后才被发现。

生活中人们常常认为骨质疏松只是老年人的事。而近年来，中青年人群患骨质疏松的比率也开始出现上升趋势。骨质疏松病人日趋年轻化与现在很多年轻人不良的生活习惯和不健康的生活方式有关，如经常吃洋快餐、喝浓茶咖啡、宅在家很少户外运动、很多年轻女性盲目的瘦身、防晒，骨质疏松也就会不期而遇了。

专家表示，预防骨质疏松，应该从年轻时就开始，因为骨量是可以积累的。儿童时期和年轻时多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾、虾皮、海带、乳制品等有助于骨量的积累，其次市民还要多做健康体检和定期的骨密度检测，以便更好地早起发现早期治疗。