秋风阵阵，天气渐凉，关节疾病进入高发期。今天是世界关节炎日，专家提醒，保护关节要从年轻时做起，一旦出现关节问题，应及时到正规医院就诊，避免出现更大的问题。

目前关节病的发病率很高，中国的关节炎病人有1亿以上。在关节病患者中，除了因关节蜕变导致的患者外，由于运动不当，导致运动损伤的中青年患者正逐年增多，另外，肥胖也会导致骨关节病变。

医生表示，关节炎是一种最常见的慢性疾病。发病率最高的部分是膝关节，膝关节主要的病变就是退行性关节炎，在女性35岁男性40岁这个节点，膝关节病变的发生率能有30%左右。60岁以上的人群中，半数市民有关节蜕变，75岁以上的人群中，80%的有骨性关节炎的症状。

医生提醒，预防关节病变，从年轻时就应该养成良好的习惯：如写字读书用电脑时保持正确的坐势；减少玩手机的时间；天冷时要及时给关节处多保暖。同时，参加体育锻炼前要做好准备活动，防止过度牵拉关节。此外，选择适宜的体育运动也很重要。