天气转凉，不少人感觉到肩膀像被"冻"住一样，活动受限，也疼得厉害。这其实是患上了一种病，叫冻结肩。近日，南京一家医院的骨科门诊，一小时内就接诊了6位冻结肩患者。 

　　患者说：“十几天前，左肩膀疼痛反复，左边转、右边转都是疼，晚上痛得睡不着觉。”

　　医生介绍，近期门诊中冻结肩患者增多，主要表现为疼痛和肩关节活动受限，严重的连抬手等简单动作都无法完成。那么，冻结肩是不是"冻"出来的呢？医生表示，受凉不是决定因素，但会诱发或加重病情。

　　江苏省中西医结合医院骨伤科副主任、主任中医师周中说：“冻结肩真正的名称叫黏连性肩关节囊炎，肩关节像结冰一样动不了，天气变化以后 ，关节血液循环相对来说差一些，关节囊更容易紧张，再加上血液循环不好，抗炎作用也会下降，可能会诱发或者加重冻结肩。”

　　医生提醒，外伤、甲亢、糖尿病等是诱发冻结肩的主要因素，此外，冻结肩好发于50岁左右人群，尤其是女性。这部分人群在季节交替时要注意防寒保暖。如果出现两侧肩膀活动伸展范围不一的情况，需要警惕冻结肩的发生。目前冻结肩可以采取理疗、药物等保守治疗，保守治疗无效的情况下，可以选择微创手术。平时，肩关节不好、或处于冻结肩早期的人群，可以多做肩关节运动缓解疼痛：

　　1、钟摆运动。身体前倾，一只手环在胸前，另一只手自然垂直向下，像钟摆一样轻轻地摆动手臂进行前后左右各方位旋转，左右手重复交替练习。

　　2、爬墙运动。身体距离墙30-50厘米直立，两脚分开与肩同宽，用双手食指、中指交替在墙上向上爬行至能达到的最高点，停留5-10秒钟，缓慢放下。

　　3、康复运动。使用牵引、推拉、局部热敷等理疗方式缓解疼痛。

　　运动康复在精不在多，每天练习2-3组，平均半小时左右即可，周主任说，部分同时患有冻结肩和肩袖损伤的患者需额外注意锻炼强度，以免加重病情。

　　（江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/赵梦琰）