俗话说“春困、夏乏、秋打盹”，进入春天，由于天气回暖，白天变长，不少市民都有“春眠不觉晓”的感觉，甚至白天也感到睡意绵绵。专家表示这就是季节转换导致人体发生的“春困”现象。

　　随着春天到来，白昼时间变长，气温逐渐回升，在温暖的阳光照耀下不少市民感觉到整天懒洋洋的，浑身充满了困意，只要一挨着床就能呼呼大睡。

　　淮安市中医院老年科副主任、主任中医师胡勇说，因为到了春天，我们的血液循环加快血管扩张，汗腺分泌过多，这时候我们的大脑供血就会相对的减少，人们就会出现困意。

　　虽然“春困”不是病，但是会降低工作和学习的效率，特别是驾驶员、高空作业人员等高危职业的人群更应多加注意。市民们可以从日常生活的细节入手，保持健康的生活习惯，有助于消除“春困”。

　　胡勇说，多到户外去活动，增加一些运动，保证充足的睡眠，晚上避免熬夜，避免开夜车，要多吃些新鲜的蔬菜以及水果，多饮水。

　　此外，市民还可以根据自己的喜好，喝一点绿茶或咖啡，能起到醒脑提神的作用。如果困意比较明显应尽量避免爬高、驾驶操作，以免引发事故。有下列症状的，最好就医治疗。

　　胡勇：当出现疲劳、乏力甚至头晕目眩的时候，这个可能已经不是春困了，这个需要排除一些贫血、甲状腺功能减退等等疾病，最好到医院里面，完善一下血常规、甲状腺功能等检查，老年人特别是合并有高血压或脑动脉硬化，应尤其注意提防中风。

　　（《零距离》记者/范涤青 杨正道 编辑/赵梦琰）