梅雨不断"发力"，天气越来越潮湿。空气中的湿度过大，除了影响人体的脾胃功能，对于风湿病、关节炎患者来说，更是雪上加霜。梅雨季里应该怎么吃、怎么动？听听医生的建议。

医生介绍，由于连续阴雨天气，近期因风湿病、关节炎前来就诊的患者增加了不少。一些患者自诩"行走的晴雨表"，每逢天气变化就关节不适，堪比天气预报，入梅以后更是煎熬。

南京市民史先生说：我这个关节（炎）有十几年了，感觉最近好像也加重了，梅雨天就是感觉就是比较刺痛，感觉很难受，走路没什么劲。

东南大学附属中大医院骨科主治医师高君义说：梅雨季节低气压和高气压频繁交替，易出现一个关节功能紊乱，导致软骨的释放的（炎症）因子增加，刺激神经末梢产生疼痛的感觉，这种感觉就会导致关节周围组织调节功能的减退，这是关节炎易发和加重的原因之一；同时长达月余的阴雨天气也会给心理带来压力，情绪低落也能会破坏自主神经的平衡。

为了让居民在家门口享受到高水平专家医疗服务，今天（6月29日）上午，农工党省直经济三支部联合农工党溧水区综合支部组织11位农工党员医疗专家，在南京市溧水区中医院开展2024年“环境与健康服务周”溧水义诊活动，实实在在将健康服务送到溧水群众的“家门口”。活动现场，共有100余名群前来问诊。

义诊现场，前来就诊的患者络绎不绝。许多患者得知此次义诊活动后，早早就准备好病历、体检报告，来到专家的诊位前，排起了长队。专家们针对患者病情解读体检报告、提出诊疗方案、讲解日常护理、进行用药指导，并对患者的疑问一一解答。专家们专业的知识、和蔼的笑容、认真的态度，得到患者的一致好评。

医生提醒，为了更好地控制病情，除了规范诊治 、按时用药、定期复诊外，生活饮食的调理也很重要。这个时候，不建议吃刺激性食物，应按照清补、健脾、祛暑化湿的原则，吃些清热解毒的凉苦食物，如苦瓜、冬瓜和梨等；还可以多吃一些扁豆、薏仁、水芹、赤小豆、绿豆等利于除湿的食物，熬制绿豆汤、米仁粥等健脾化湿的食物，有帮助消化、缓解疲劳等作用。

江苏省第二中医院老年科主任医师江滔说：梅雨季大家出汗比较多，我们需要补充足够的水分，不间断地、持续地、小量地补水，中医的一个原则就是"应季饮食"，有某些特殊的需求，最好到医院，给你一个饮食指导。

运动是缓解困倦、提升胃口的除湿方法，医生建议，可以选择游泳、打球等各类能出汗的运动。不过，运动后要适当喝点盐开水补充盐分，衣物也要勤洗勤换。

无锡市中医医院治未病科副主任中医师马学慧说：尤其我们女性，家里如果有烘干机（最好） ，因为有的时候确实下雨的时间比较长，不容易晒干，也容易滋生霉菌性阴道炎，或者类似的疾病。