俗话说“一个冬天一个坎”，对心血管病患者来说，冬天是最“要命”的。就算平时看着很健康的人，也会突发心血管疾病呢！所以，准确掌握急救知识，使病人在第一时间及时得到救治，对疾病的预后和康复尤为重要。然而，不管是做心肺复苏还是AED使用，当有人突然倒在你面前，你敢施救吗？

　　近日，网传热议“《最炫民族风》与心肺复苏完美卡点”，是真的吗？今天（12月28日），江苏疾控进行了相关科普。

　　心血管疾病是一组心脏和血管疾患的总称，包括高血压、冠心病、脑血管疾病、周围血管疾病、风湿性心脏病、先天性心脏病、心力衰竭以及心肌病。心血管疾病对健康有比较大的危害，同时也是猝死的常见原因。

　　对于心血管疾病，我们要破除的一个惯性思维就是：这是老年人才会得的病，年轻人根本不用担心。但事实上，被心血管疾病“攻击”的年轻人数量也在增多，很多人会因没有明显症状而忽视心血管健康的维护。

　　难道心血管也会“怕冷”吗？冬季气温低，会激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而令血压升高、心脏负荷加大。同时，在交感神经兴奋状态下，还可能出现粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引发心梗。

　　此外，冠状动脉痉挛也会使已存在狭窄的血管更加狭窄，引起心绞痛发作和心梗。尤其是本身就患有高血压、高血脂、冠心病，特别是做过支架治疗的更需要注意。

　　有研究发现，冬季平均气温每降低1℃，心肌梗死的发生率将增加2.2%。心脏骤停后立即实施心肺复苏和尽早除颤是避免发生生物学死亡的关键。

　　对于心脏骤停的救治，一定要快，要争分夺秒！但是在不少大城市，受交通等压力，从突发疾病到120急救车到现场，这段时间因缺乏专业救护导致急救“空白期”，发现心脏骤停的第一目击者早期高质量实施心肺复苏（CPR）对挽救生命至关重要。

　　网传《最炫民族风》与心肺复苏完美卡点，是真的吗？专家表示不建议用最炫民族风卡点急救：①这首歌的频率与胸外按压基本"合拍"，但仍偏快一点；②平常练习可用这首"神曲"跟练，便于掌握好节奏，但在急救时不适用，哼唱过快或过慢都会影响施救效果；③胸外按压除了节奏，还有部位深度都有规定

　　如果身边的人突发心脏骤停，公众在施救时要记住以下几个环节，关键时刻可以救命。

　　第一步：遇见有人突然倒地并呼之不应（可以轻拍患者双肩并呼唤患者），首先应立即呼救，拨打急救电话120，并尽快获取AED。

　　第二步：观察患者意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸，应立即做心肺复苏，方法是施救者一个手掌根部置两乳头连线的中点，另一个手掌根部平行放于第一个手掌之上，双手手指交叉，手指翘起脱离胸壁，双肘关节伸直，肩手保持垂直连续用力快速向下按压，按压深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，直按压到取得AED或救护车到达。

　　第三步：AED到达现场，及时给予电除颤。

　　AED最大特点是无需使用者具备高水平判读心电图能力，只要根据录音指示，接通电源，按动放电按钮，即可完成心电图自动分析、除颤。一般非医务人员在接受4小时学习演练都能完全掌握。

　　具体的使用过程非常简单：①开机后按照语音提示操作。②贴好电极片。③AED自动分析是否需要除颤，如需除颤AED自动充电。④按下放电建，完成除颤。

　　最后，还是提醒大家，冬季要做好对心血管的保护：

　　1、外出时要做好保暖措施，必要时应适当减少外出活动。身体活动要选择适宜的时间和地点，可以选择室内活动，如想外出活动，选择温度相对升高时再进行。

　　2、忌大补，冬天是进补的好时节，但物极必反。可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但仍然要按照膳食营养平衡的原则均衡饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入，要注意及时给身体补充水分。

　　3、保持规律的生活习惯。慢性疾病患者，应坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。

　　（《零距离》记者/刘舒 通讯员/苏疾控 编辑/高若婷）