今天是世界骨质疏松日，今年世界骨质疏松日的主题为：“强肌健骨，防治骨松”。随着我国老龄化程度的不断加深，骨质疏松和脆性骨折患者数量均呈现显著上升趋势，医生提醒，一定要高度警惕骨质疏松给老年人生活带来的影响。

　　骨质疏松症是骨强度下降、骨折风险增加的代谢性骨骼疾病。随着我国逐渐进入老龄社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，发病率和患病率大大地增加。我国首次骨质疏松流行病学调查显示，65岁以上老年女性患病率高达51.6%，男性患病率为10.7%。连云港市第二人民医院老年医学科主任医师包勤文介绍：“骨质疏松症本身包括三大类症状：一是疼痛。患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难；二是脊柱变形。骨质疏松严重者会出现身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等；三是骨折。非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折，发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。”

　　专家提醒，老年人预防骨质疏松，要保持健康的生活习惯，预防跌倒，避免提重物，同时建议每年做一次骨密度检测，另外还可以通过饮食调整、保持良好生活习惯、保持充足日晒等措施预防骨质疏松。连云港市第二人民医院老年医学科主任医师包勤文介绍：“日常生活中要注意营养的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加钙元素以及维生素D的摄入，同时要戒烟戒酒，以免降低骨密度，加快骨质流失。另外老年朋友可以适当参加体育锻炼，比如散步、打太极等，有利于增加骨密度，一定程度上可以预防骨质疏松。除此之外，还要保持充足日晒，有利于身体健康，建议每年定期体检，能够早发现早治疗。”

　　专家表示，老年人一旦确诊骨质疏松，在重视的同时也不用过度担心，可以在专业医师指导下，采取规范的抗骨质疏松治疗方案进行治疗，相信病症一定能够得到改善。

　　（《零距离》记者/胡艳 连云港台 编辑/国正）