网约车司机小刘，最近把腰扭伤了，按摩、贴膏药都没见缓解，疼得受不了去了医院，一查吓一跳，竟是得了“老年病”。

　　“除了开车坐着，就是回家吃饭、睡觉，现在酸胀，腰都直不起来，走路还要人扶着，起床也起不来。”患者小刘说道。

　　这位“90”后小伙已经在家躺了三天，扭伤的腰却不见好转，还出现了头晕、恶心的症状。骨科医生经过检查，发现小刘竟是出现了骨质疏松。小刘感到疑惑，自己年纪轻轻怎么会骨质疏松？这不是70岁以上人群才会得的病吗？

　　江苏省中西医结合医院骨伤科主任医师周中表示：“我们根据他这种劳累性的疼痛，给他做了骨密度的检测，考虑他就是明显的骨质疏松，给他进行抗骨质疏松治疗后，疼痛就明显缓解了。”

　　医生介绍，骨质疏松是一种影响全身骨骼的疾病，表现为骨头变薄、变脆，像镂空的木头，容易折断，通过骨密度检查可准确诊断是否患有骨质疏松。骨质疏松并非不可逆，但现在不少人面对的问题是，明明患了骨质疏松，却不自知，而是当做颈椎病、腰肌劳损来治疗，延误治疗时机。

　　周中主任提醒：“如果拖延治疗，会让骨头质量持续下降，而误用方法则会加重病情。日常生活中，要注意改变一些不良的生活方式和习惯，如果病情严重，则要及时就医，用药物干预，例如可以口服一些抗骨质疏松的药物。”

　　疼痛、骨折、驼背、身高降低，都是骨质疏松的特征性表现，那么生活中我们该如何做才更有利于骨骼健康呢？

　　专家表示，饮食方面可增加钙的补充，同时搭配摄入有助于钙吸收的维生素D。适当运动也有利于促进骨形成，增加骨量。周中主任表示：“不要怕晒太阳，我们人体合成的维生素D都是足够用的。”

　　（《零距离》记者/王华素 编辑/徐玮琪）