暑假将至，青少年儿童溺水事故进入高发期，野泳千万不可！江苏疾控特别提醒、呼吁家长一定要做好监护工作，同时也带大家一起来破除对溺水认识的误区，了解关于溺水的“自救和他救”知识。以免悲剧发生，请家长千万要当回事，有些知识、注意事项也要告诉给自己的孩子。

　　溺水时无法呼救，溺亡都是悄无声息的。许多人因为对水的“无知”，导致孩子错失生存机会。不像电视剧里演的那样，孩子溺水会扑腾、叫喊，一般情况下，人溺水时会紧张，肌肉变得僵硬，喊不出来，根本无法挣扎和呼救，可能是站着不动，或低头在水下保持静止，溺亡都是悄无声息发生的。

　　如果孩子游泳时出现这些状况，很可能已经溺水：头倾斜低于水面，嘴巴在水面上下浮动；嘴张开，头向后仰；眼神空洞，无法聚焦或双眼紧闭；头发遮住面部、额头或眼睛；没有踩水动作，身体直立于水中；呼吸急促或痉挛；身体垂直，像在爬一个隐形的梯子。有其中任意表现，请立刻施救并拨打120。

　　时间就是生命，溺水30秒是拯救的黄金时间，期间还有急救4分钟的机会！如果溺水超过8分钟，别说孩子，成年人也回天无术。

　　注意：只要有水的地方，就有可能发生溺水。溺水除了会发生在河边、池塘、湖、水库等户外，游泳池及家里看似普通的脸盆、浴缸和水池都是孩子溺水的“隐形杀手”。

　　尤其对于年幼的小孩，只要水位没过婴幼儿的高度，都有潜在的危险，洗澡、玩耍时应时刻处于大人的视线范围之内。另外近年游泳池里发生溺水的案例也特别多，且有增多的趋势。所以即使在正规游泳池，也要有所警惕，做好安全措施，牢记游泳安全做法。

　　切勿以为自己会游泳，在水中就很安全！据了解在溺水者当中，有不会游泳的人，也有一些会游泳、水性好的人。会游泳的人，不管大人还是孩子，游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋等现象。

　　游泳遇到意外抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等情况，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。孩子游泳，家长一定要全程陪同！应时刻处于大人的视线范围之内。

　　同伴溺水，切莫贸然下水救人。这一点非常重要，请一定告诉孩子。第一时间要大声呼叫，派出一人去寻求大人的帮助。不能手拉手施救！落水者力大无比，稍不留神就会被溺水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。

　　周围人可以这样施救：1.立即拨打120，在等待救援的同时施救；2.保证自身安全的情况下施救：如果环境危险，先拨打119求救；尽量利用绳索、救生设施岸上救援；尽量多人一起施救；3.简单处理，等待救援。

　　不慎落水，尽量不要惊慌，要采取正确的措施自救，发现周围有人时立即呼救。首先是保持冷静；然后头往后仰，让嘴鼻露出水面，呈仰泳姿态；最后深吸气，浅吐气，保持浮力。

　　减少儿童溺亡，是学校，社会及家长不可避免的责任。每年暑假，学校必定三令五申禁止孩子玩水，防止溺水。家长作为监护人，暑期与孩子相处的时间最多。切记将“监护”二字落到实处。别让自己签署的那份“安全承诺书”变成废纸；别等到悲剧发生，再抱头痛哭，为时已晚！

　　（《零距离》记者/刘舒 编辑/高若婷）