五一小长假来临，旅游成为不少人选择的度假方式，然而，对于一些患有糖尿病的人群来说，他们在外出旅行时应该有哪些注意事项呢？ 

　　淮安市二院内分泌科护士长陈艳告诉记者，不少糖尿病患者因为担心旅游期间病情不稳定或者治疗不方便而对旅游望而却步。然而，事实上糖尿病患者适当进行一些运动，对病情是非常有帮助的。只要注意及时用药，健康饮食，适量运动的原则，是完全可以享受美好旅行的。 

　　淮安市第二人民医院内分泌科护士长陈艳介绍：“首先在携药用药方面，规律用药降血糖很重要，未开封的胰岛素，应该冷藏于2到8摄氏度的冰箱，开封后的胰岛素，应该在不超过25摄氏度的室温下保存，外出时未开启的胰岛素最好有一个便携式的储存产品，例如车载冰箱、冰袋、胰岛素冷却袋等，乘坐飞机时，飞机的行李箱温度在0度以下，因此不要把胰岛素放在托运行李中， 一定要随身携带。 ”

　　其次，在旅途中，饮食和运动量尽量保持和平时一致，如果超过较大范围，应该及时检测血糖，按照所测血糖值及时调整饮食和运动量，必要时安排休整时间。注射胰岛素的时候，尽量选择在腹部注射，以免运动导致胰岛素吸收过快诱发低血糖。另外不要在胰岛素作用的高峰期进行爬山等剧烈运动，最好在餐后一小时再开始运动。 陈艳介绍：“注意饮食卫生，荤素搭配，以少油、少盐、清淡、低热卡为原则，请务必注意用药后及时进餐，避免发生低血糖，如果活动以后出现低血糖症状，立即食用随身携带的水果糖、饼干等，最后提醒各位‘糖友’ 一定要在病情稳定的情况下出行，最好有家人陪伴。 ” 

　　（《零距离》记者/胡艳 淮安台 编辑/赵梦琰）