明天（3月3日）是世界听力日，也是全国爱耳日。世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人存在不同程度的听力损失。生活中有哪些对听力不“友好”的危险因素？我们又该如何做好听力保健，安全用耳呢？一起听听专家的建议。

　　听力损失是听觉功能障碍的表现，症状较轻者表现为听觉敏感度下降、听力减退等，重者则可能面临耳聋。年龄增长、噪音暴露、不良用耳习惯，以及某些炎症或疾病都可能导致听力损失。

　　江苏省人民医院耳鼻咽喉科听力研究室助理研究员、世界卫生组织总部预防聋和听力损失工作组成员刘丞介绍，听力损失主要按照性质分成两种，第一种是传导性听力损失，常见的比如中耳炎等，感冒之后会出现听力损失，通过适当的治疗能够去缓解和恢复。另一种则是感音神经性听力损失，除了一些突发性耳聋除外是可以恢复的，其他长期的感音神经性听力损失都是不可逆的。

　　专家提醒，在日常生活中，应保持良好的用耳习惯。游泳、洗头时尽量减少耳道内进水，若有水进入，可将有水的耳朵朝下，单腿蹦跳，水流出后擦干，不要使用硬物自行掏耳。同时，避免过度用耳，戴耳机应遵循“6-6-6”原则，即耳机音量分贝须少于60分贝，或不要超过最大音量的60%，连续使用耳机时间不要超过60分钟。

　　目前，听力损失的发生呈现年轻化趋势，因此更需要及早预防。江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任医师、世界卫生组织总部预防聋和听力损失工作组专家卜行宽介绍，至少有一半的听力损失是可以预防的，要做到全生命周期的预防。从胎儿时期就要关注听力保健，婴幼儿定期进行听力筛查；年轻人着重注意娱乐噪声；中年则开始注意慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、心血管及代谢等问题，都可能对听力产生影响。

　　专家提醒，如果经常要求他人“再说一次”，或交流时必须紧盯讲话人的口型，往往是听力下降的表现。耳鸣、耳闷等症状也要引起重视。此外，家长还要注意观察，如发现儿童需多次重复听声或回应缓慢，需要尽早干预，随诊监测。

　　（江苏广电融媒体新闻中心/崔雨薇 编辑/高若婷）