打工人已经陆续开工了，而下周，学生族也即将迎来开学。眼看假期余额已不足，"神兽"们做好准备了吗？如何应对孩子的"开学综合症"？我们请专家为大家支支招。

　　你家孩子有"开学综合症"吗？

　　寒假期间，不少孩子沉浸在聚会游玩、晚睡刷剧、畅游网络等假期时光，随着开学进入倒计时，往往会出现焦虑不安、胃口不好、睡眠紊乱等"开学综合症"的前兆。那么在开学前，孩子们究竟在想什么呢？

　　记者街头采访了多位中小学生，有的说：“开学就不能出去玩了”；有的表示：“最头疼的是起不来，上学早上6点就得起来”；还有的小朋友很是焦虑和无奈，害怕作业没写完，被家长和老师骂，或是害怕面对开学后的考试，对成绩担忧。

　　专家支招：开学前做好这些衔接 "收心"不用愁

　　为了尽可能消除孩子们的负面情绪，帮助他们平稳顺利适应新学期的学习生活，专家送上了一份"收心"攻略。 "心理健康与脑科学"江苏社科普及基地副主任殷飞表示：“所谓的‘收心’实际是一个衔接，我们首先要做到身体上的衔接—整个假期人属于一种放松的状态，进入新学期规范学习，孩子首先要激活身体。家长可以在开学前最后一周，每天带着孩子做一些运动，从懒散的状态慢慢变得紧凑。另外一个紧凑就是生活方式，作息时间跟上学时间结合起来，根据孩子的年龄特点，每天安排一些学习任务，读一读书、做做手工。调动注意力，能够有助于孩子开学以后更好适应，避免‘假期综合症’。”

　　此外，家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，家长少一些唠叨，多一些理解，也能大大缓解孩子们的开学焦虑。专家建议家长，不妨在开学前，和孩子一起认真制定一份"新学期学习计划书"，设立自己的小目标，并为此进行详细的规划，让孩子从小学会"以终为始，凡事有计划"，一步一个脚印，踏实向前。

　　（江苏广电融媒体新闻中心/黎明 编辑/玉洁）