不少市民"阳"了之后，由于出现发烧、呕吐等症状，往往食欲不振。对此营养专家建议，这种情况下需要调整自己的饮食，特别是注重蛋白质的补充。

　　南京鼓楼医院临床营养科副主任陈晓甜表示，感染新冠病毒之后，伴随着发烧等症状，人体消化功能也会减弱。这时候，总体来说应该吃一些易于消化的食物。

　　“比如米粥、烂面条之类的。”陈晓甜说，粥里面可以放一些嫩菜叶、黄瓜、西红柿之类的蔬菜，“这样营养上更均衡一些，然后可以放一点盐，总之不要单纯地吃白米粥。”

　　此外，一部分感染者由于肠胃受损，还会出现恶心甚至是呕吐等症状，这时候一定要及时补充水分。陈晓甜表示，呕吐之后可以喝点水，喝之前先漱漱口。“如果吐得比较频繁，还可以喝一点盐水或者糖水，补充电解质和糖分。”

　　如果反复呕吐的情况一直得不到缓解，专家建议应当及时就诊，做一些静脉补液的治疗。同时，陈晓甜强调，感染者特别要注意加强蛋白质的补充，吃一些鸡蛋、牛奶之类的食物。

　　陈晓甜告诉记者，人体的免疫细胞产生的抗体，都是由蛋白质合成的。“蛋白质的摄入对疾病的治愈，是非常重要的。”

　　陈晓甜表示，无症状和轻症状感染者可以按照平常量摄入蛋白质，帮助病情恢复；如果症状严重，应当适当减少摄入量。“正常人在没有生病的情况下，一天可以吃一个鸡蛋，喝一杯或者一杯半的牛奶，再吃适量的肉，这是推荐的量；如果症状严重，可以减半。”同时陈晓甜强调，如果胃口确实还可以，能吃到正常的量尽量吃到正常的量。

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　　（江苏公共新闻频道/张清 编辑/国正）