碳酸饮料口感好、刺激性强，很多人对它喜爱有加。不过，长期大量地摄入可不是件好事，首先损伤的就是我们的牙齿。15岁的星星就是碳酸饮料的爱好者，洗牙时发现牙齿有了矿化现象。

　　星星说：“因为甜呐，而且有气泡，就觉得很好喝。糖可能会粘在牙上面，碳酸可能对牙也不太好。”

　　医生介绍，碳酸饮料中含有的大量糖分，很容易让人们患上龋齿，但更鲜为人知的是，碳酸饮料中的酸也会伤害我们的牙齿。

　　东南大学附属中大医院口腔科副主任医师陈耀忠介绍：“碳酸饮料的主要成分是碳酸，它呈酸性，还有些碳酸饮料加入了柠酸，使它的PH值更低，达到2左右。我们牙齿的主要成分是羟基磷灰石，主要成分是钙。没有节制地饮用碳酸饮料，酸就会对牙齿产生损害，就会产生酸蚀症。” 

　　那碳酸饮料我们平时是不是就不能喝了呢？医生介绍，我们只要改变一些喝饮料的习惯，就能有效减少碳酸饮料对牙齿的损害。同时也建议星星要减少摄入量，同时养成良好的刷牙习惯。

　　陈耀忠主任医师表示：“碳酸饮料作用于我们的牙齿，要有一个接触时间，所以如果我们用吸管吸，或者减少碳酸饮料与我们牙齿亲密接触的时间。饮用碳酸饮料之后，我们可以用清水漱口 这样把残存的碳酸饮料清除掉。”

　　医生表示，当我们喝完PH值较低的饮料后，牙齿此时或有一些变软的倾向，这时候刷牙反而会对牙齿造成二次损伤，最好等半个小时后再刷牙。另外，使用含氟牙膏也可以帮助坚固牙齿。

　　（来源：《零距离》记者/王华素 编辑/汪泽）